Автор:
Вонда Райт
,
Рут Винтер
Название: Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2017
ISBN: 978-5-9614-5135-1
Страниц: 356
Тираж: 2000
Формат: 205х260 мм (большой формат)
Перевод книги: Юлия Быстрова
Язык: Русский
Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности «в следующие 40». «Фитнес после 40» – настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год.
В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу «Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте». Чтобы читать онлайн книгу «Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.