Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Автор:
Наталья Зубарева
Название: Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Издательство: АСТ
Год: 2017
ISBN: 978-5-17-105796-1
Язык: Русский
Наталья Зубарева – врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы.В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, – самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток.«Вальс гормонов» – это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как:• снизить вес;• избавиться от бессонницы;• нормализовать женский цикл;• стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами;• почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил.Десятки ответов на самые важные и серьезные вопросы о женском здоровье, о связанных с гормональным дисбалансом проблемах и их решении.Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком от самого популярного доктора Instagram.
В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу «Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам». Чтобы читать онлайн книгу «Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.
Много новой инфы , запомнить все не берусь, надо просто возвращаться время от времени. Насчет сна, что надо ложиться рано, я уже слышала от своих знакомых, но я человек - сова для меня это немного тяжко. С 11 вечера до 1 ночи - идет расход жира , так сказать...Но будем стараться. Еще плюс омега 3 + витамин D - для волос и зрения , много чего. Просто запомнила первостепенное. Еще понравилось про норм питание , в не всякие там диеты, всякие нонсенс. Классная дамочка.
Одна только ошибка в книге насчет 14 рекомендаций насчет правильного питания: там пунктов 13.
С удовольствием прочту вторую книгу. Всем рекомендую.
Смело буду рекомендовать своим знакомым прочитать её. В книге море полезной информации. Некоторые моменты были просто настоящим открытием ( и где-то предстоит работа над ошибками).
Обязательно куплю её т.к. такие вещи всегда должна быть под рукой)
Комментарии к онлайн книге «Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам»