Автор:
Мэт Фицджеральд
Название: Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2017
ISBN: 978-5-00100-658-9
Страниц: 240
Тираж: 3000
Формат: 170x240 мм (средний формат)
Перевод книги: Ренат Шагабутдинов
Язык: Русский
Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.На русском языке публикуется впервые.
В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу «Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее». Чтобы читать онлайн книгу «Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.