Психология стресса
Серия:
Мастера психологии
Автор: Роберт Сапольски
Название: Психология стресса
Издательство: Питер
Год: 2015
ISBN: 978-5-496-00997-3
Страниц: 480
Тираж: 2500
Формат: 170x240 мм (средний формат)
Перевод книги: М. Алиева, Н. Б. Буравова, С. Комаров, В. Кузин, Анна А. Стативка
Язык: Русский
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс. Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности. У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает. Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу «Психология стресса». Чтобы читать онлайн книгу «Психология стресса» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.