Онлайн книга Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток. Автор книги Дэвид Бернс

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток». Чтобы читать онлайн книгу «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.