Книга Здоровый сон с рождения, страница 97 – Ирина Бауэр

Из дневника уставшей мамы:

«Так боюсь, что малыш будет плакать, но очень хочу обучить СЗ».

Для того чтобы обучение самозасыпанию прошло спокойно, к нему нужно хорошо подготовиться.

1. Вводим дополнительные ассоциации – голос, прикосновения, сонного друга, белый шум.

2. Выстраиваем ритм дня в соответствии с потребностями ребенка.

3. Оттачиваем расслабление перед сном.

И только когда вы сделали эти три шага, можно приступать непосредственно к обучению самостоятельному засыпанию.

Иначе – протест, скандал, нервы и слезы.

Начиная работу со сном (да и вообще), очень важно понимать, когда у вашего ребенка настоящая истерика, а когда – требовательный плач.

Первое – вообще недопустимо, а второе – может быть вариантом нормальной реакции малыша на ваши действия. Особенно если малыш сам по себе требовательный и капризный.

Как же отличить одно от другого?

Часто родители говорят: «Он ведь все время кричит, сразу истерики закатывает». А истерики ли это? Разбираемся.

Требовательный плач. Ребенок кричит громко, может, даже без слез. Успокаивается сразу же, как только получает желаемое. Можно переключить внимание на другой предмет. После требовательного плача малыш быстро приходит в хорошее расположение духа.

Истерика. Необычные интонации крика. Краснеет личико, может дрожать подбородок. Много слез. Невозможно ничем успокоить в течение какого-то времени на самом пике истерики. После крика еще долго всхлипывает и вздрагивает. После истерики может быть чересчур вялым или возбужденным.

Очевидно, что перед началом истерики всегда есть требовательный плач. Обычно мама замечает, что меняются интонации плача, тембр голоса…

Проанализируйте, в какой момент плач малыша переходит в истерику, и не допускайте истерик. На методиках обучения самозасыпанию, подразумевающих протест, мы работаем только с требовательным плачем. Истерики не допускаем.

Подробнее о плаче и сне говорили во втором разделе.

Если уж вам очень сложно видеть слезы ребенка, вы можете действовать при обучении СЗ без плача!

Не забывайте об этом. У вас всегда есть выбор!

Вы даже можете ничего не делать и просто ждать, пока малыш перерастет плохой сон.

Главное – чтобы ваше решение было осознанным.

Из дневника уставшей мамы:

«Одни говорят, что СЗ „убивает“ ГВ. Другие твердят, что, пока ребенок на ГВ, никакого СЗ и не будет. Что делать с ГВ?»

Попытаемся пройти между этими двумя крайностями.

Если свернуть ГВ, ребенок будет хорошо спать?

Нет, не будет.

Потому что проблемы со сном не имеют никакого отношения к грудному вскармливанию.

Грудь – отдельно, плохой сон – отдельно.

Ребенок просыпается по 10 раз за ночь, чтобы восстановить те условия, в которых он уснул. А уснул он с «титей» во рту. Вместо «тити» могут быть качания, песенка про кузнечика или соска – не важно.

И если вы вдруг уберете грудь, ребенок не начнет засыпать сам «по волшебству».

Вас ждут дни, а то и недели слез и истерик, в ходе которых вы, скорее всего, сдадитесь и предложите малышу какой-то заменитель груди – укачивания или бутылочку.

А если выстоите и не предложите, то рано или поздно, конечно, он научится засыпать сам.

Но цена такого метода обучения СЗ слишком высока.