Онлайн книга «Как избавиться от комплекса жертвы»
14. Ваш доктор сообщил, что вы нуждаетесь в операции; вы, со своей стороны, испытываете на этот счет определенные сомнения и опасения. Реакция жертвы: • Вы покорно соглашаетесь на операцию, не смея возразить своему врачу. Реакция не-жертвы: • Прежде чем согласиться на операцию, вы консультируетесь у других специалистов. Своему врачу вы говорите, что в подобных ситуациях независимые консультации должны стать обыденной практикой. 15. Вы чувствуете, что вас регулярно «обходят» по службе. • Вы ждете, пока босс вас, наконец, не «облагодетельствует». Реакция не-жертвы: • Вы требуете того, чего, по вашему мнению, заслужили, без лишних эмоций и извинений аргументируя свои притязания. 16. Умер ваш дальний родственник, и у вас нет желания присутствовать на его похоронах. Реакция жертвы: • Вы все-таки отправляетесь на кладбище, проклиная себя за собственную слабость. Реакция не-жертвы: • Вы не присутствуете на похоронах. 17. Кто-то, кого у вас нет ни малейшего желания целовать, подставляет при встрече лицо для поцелуя. Реакция жертвы: • Вы целуете знакомого, чувствуя себя после этого отвратительно. Реакция не-жертвы: • Протягиваете для рукопожатия руку, игнорируя подставленные для поцелуя губы или щеку. 18. Члены вашей семьи голодны и требуют накормить их, хотя сами вы не хотите ни есть, ни готовить. Реакция жертвы: • Вы идете у них на поводу и отправляетесь на кухню готовить. Реакция не-жертвы: • Вы заявляете, что сегодня готовить не будете, и предлагаете членам семьи самим о себе позаботиться. 19. Вас просят организовать вечеринку в офисе, а у вас нет никакого желания этим заниматься. Реакция жертвы: • Вы покорно соглашаетесь и переживаете по поводу того, что вам всегда приходится выполнять всю черную работу. Реакция не-жертвы: • Вы заявляете, что роль организатора вас не устраивает, и отказываетесь от выполнения неприятных для вас обязанностей. 20. Вас пригласили на вечер, где все женщины будут в вечерних платьях, а вам его надевать совсем не хочется. Реакция жертвы: • Вы приходите в вечернем платье. Вам в нем неудобно, и, кроме того, вы злитесь на себя за то, что в ущерб себе потакаете условностям. Реакция не-жертвы: • Вы приходите на вечер в удобной для вас одежде или вовсе туда не приходите. 21. Ваш дом буквально захламлен вещами, которые разбрасывают другие члены семьи. Реакция жертвы: • Вы постоянно за всеми прибираете. Реакция не-жертвы: • Вы заявляете, что отказываетесь быть служанкой, и не обращаете внимания на беспорядок. 22. Ваш партнер расположен заняться сексом, хотя вы не испытываете подобного желания, тем более что всего час назад он вел себя по отношению к вам крайне грубо. • Вы уступаете партнеру, не получая от занятий сексом никакого удовольствия. Реакция не-жертвы: • Вы заявляете партнеру, что хамское отношение не способствует возникновению желания, и отказываете ему в его притязаниях. 23. Кто-то в вашем присутствии разражается непристойной бранью. Реакция жертвы: • Вы злитесь и чувствуете себя оскорбленным. Реакция не-жертвы: • Вы игнорируете невежу, не допуская, чтобы ваши эмоции контролировались чьим-либо поведением. 24. На вечеринке вам необходимо воспользоваться туалетом, все происходящее в котором отлично «прослушивается» гостями. Реакция жертвы: • Вы не пользуетесь туалетом — для вас невыносима мысль, что ваши «звуки» могут услышать. Реакция не-жертвы: • Вы спокойно отправляете свои потребности, не волнуясь по поводу того, что о вас могут подумать. В своих действиях вы руководствуетесь принципом: что естественно, того нечего стесняться. 25. Вы вынуждены следовать глупым правилам, которые бессмысленны, но в то же время не приносят особого вреда. Речь идет, например, о необходимости одеваться в белое на теннисном корте или сидеть на строго определенном месте во время бракосочетания в церкви. • Вы скандалите, расстраиваетесь, жалуетесь и, тем не менее, следуете глупым правилам, поскольку у вас нет особого выбора. Реакция не-жертвы: • Вы просто пожимаете плечами, даже не думая расстраиваться и слепо следовать правилам. Вы действуете в соответствии со стремлением к спокойной деловитости. 26. Водитель грузовика на шоссе вклинился в просвет перед вашей машиной. Реакция жертвы: • Вы сердитесь, орете ему вслед и стараетесь отплатить аналогичным маневром. Реакция не-жертвы: • Вы забываете об этом инциденте, понимая, что ваши эмоции никак не повлияют на поведение незадачливого водителя. 27. Сослуживец пытается «спихнуть» на вас работу, которая вам не по душе и не входит в круг ваших обязанностей. Реакция жертвы: • Вы не решаетесь отказать, проклиная затем свою уступчивость. Реакция не-жертвы: • Вы просто говорите «нет», не тратя времени на оправдания либо извинения. 28. Вы обнаружили, что вас обсчитали в магазине. Реакция жертвы: • Вы молча уходите из магазина, не желая устраивать сцену либо прослыть скандалистом. Реакция не-жертвы: • Вы заявляете, что вас обсчитали, и требуете исправить «оплошность». 29. Вы останавливаетесь в отеле, и администратор отдает ключ от вашего номера коридорному, который будет сопровождать вас, надеясь получить чаевые, хотя вы вовсе не нуждаетесь в его услугах. Реакция жертвы: • Вы молча следуете за коридорным, не желая прослыть скрягой. Реакция не-жертвы: • Вы заявляете коридорному, что не нуждаетесь в его услугах, а если сопровождение клиентов отеля входит в его обязанности, то пусть он не рассчитывает на чаевые. |