Онлайн книга «Из гусеницы в бабочку. Психологические сказки, притчи, метафоры в индивидуальной и групповой работе»
|
– Малыш, хочешь, я покажу тебе чудо? – Чудо? – переспросил Петя. – Конечно, хочу. Это будет гора конфет, появившаяся из воздуха? – Нет, это будет кое-что интереснее! – гордо сказал человек. – Идем. И они подошли к псу Шарику, отдыхавшему возле своей будки. – Песик, давай поговорим, – обратился к Шарику дядя Федор на его языке. – Как дела? – Отстань, – буркнул пес и, отвернувшись от человека, ушел в будку. – Он сказал, что сейчас занят, – помедлив, произнес дядя Федор. – Нет, Шарик сказал, что не хочет с вами разговаривать, – рассмеялся Петя. – А как ты понял это? – удивился дядя Федор. – По его поведению, – ответил мальчик. – И для этого совсем не нужно знать язык животных. Упражнение «Ослиная шкура» [33] Ведущий: Иногда мы ощущаем себя лучше других, а иногда хуже. Но настоящие герои чувствуют себя на равных с окружающими. Сейчас вы попробуете почувствовать эти различные состояния. Представьте, что вы попали в заколдованный лес и бродите по нему. Пусть каждый представит, что все другие герои хуже него. Они слабее, не такие умные, не такие красивые. Только вы – настоящий герой. И не просто герой. А принц или даже король волшебной страны. Как вы при этом ходите, что чувствуете? (1 минута.) А теперь замрите на мгновение. Пусть каждый из вас представит, что он хуже других. На вас теперь «ослиная шкура». Ее не так просто снять. А все вокруг видят вас таким и смеются над вами. Они гораздо сильнее и умнее вас. Как вы при этом ходите, что чувствуете? (1 минута.) Теперь остановитесь и встряхните руками и ногами, сбросьте чары. Вы оказались на волшебной поляне. Найдите себе пару. Расскажите своему партнеру, что вы чувствовали в роли короля, что дает ощущение превосходства? (1 минута.) А теперь расскажите, что вы чувствовали, будучи в «ослиной шкуре»? Снова все чары исчезли, и все герои стали равными. Никто не лучше и не хуже. Что при этом вы видите друг в друге? Что вы можете делать в таком состоянии? Что вы чувствуете? (1–3 минуты.) Далее можно обсудить это упражнение с помощью следующих вопросов: ● Какие ощущения вы испытывали, будучи королем? ● Есть ли что-то неприятное в превосходстве? ● Какие существуют преимущества у «ослиной шкуры»? А какие недостатки? ● Какие преимущества дает равноправие? ● Бывали ли в вашей жизни моменты, когда вы чувствовали себя королем? А ослиной шкурой? Окончание сказки Ведущий: Итак, как вы увидели, для того, чтобы наладить с другими общение, важно чувствовать себя с ними на равных. И в сказке мальчик сказал человеку: – Если вы хотите поговорить с Шариком, сначала сделайте ему что-нибудь приятное. Например, угостите. Петя улыбнулся и протянул собаке свой бутерброд. – Спасибо! – прорычал пес, почувствовав ароматный запах колбасы, и выбежал из будки. – На здоровье, – улыбнулся мальчик и погладил собаку по мягкой шерсти. Шарик радостно завилял хвостом. – Да, – сказал дядя Федор. – Учиться мне еще и учиться. Спасибо тебе, мальчик. – Пожалуйста, – ответил Петя и побежал играть с детьми. Упражнение «Самое лучшее» Участникам тренинга предлагается ответить на вопрос: «Если бы сейчас вы могли помочь другим прийти к взаимопониманию, что бы вы им сказали? Назовите черту характера, которая этому способствует». Упражнение «Я хочу вам подарить» [34] Ведущий: Сейчас представьте, что у всех нас сегодня день рождения, и нам необходимо подарить друг другу подарки. Нарисуйте те подарки, которые действительно, на ваш взгляд, необходимы каждому конкретному участнику нашей группы. У вас должно получиться столько подарков, сколько человек в группе. Постарайтесь, чтобы ваш подарок был по-настоящему нужен и ценен, чтобы он действительно был приятен человеку. Помните, вы ничем не ограниченны. Дарить можно все, что угодно: от картин кисти великих художников до конкретных личностных качеств и т. д. Каждый нарисованный подарок необходимо адресовать (подписать, для кого он предназначен). Анализ сказки (см. гл. 4, с. 135) Обсуждение занятия Завершение занятия Счастье
Цель: развитие жизнерадостности и повышение уверенности в себе. Основные задачи: – обучение навыкам самоанализа и самопознания; – обучение трансформации негативного внутреннего состояния в позитивное; – актуализация личностных ресурсов. Необходимые материалы: – музыка для релаксации; – по 2 листа бумаги формата А4 для каждого участника; – цветные карандаши. Приветствие Составление правил группы Разминка. Упражнение «Цвет моего настроения» Ведущий предлагает участникам группы по очереди сказать, в какой цвет сейчас окрашено их настроение. Введение в сказку Ведущий: Сегодня мы поговорим о таком состоянии человека, как счастье. Думаю вы согласитесь, что каждый человек хочет быть счастливым, но каждый вкладывает в это понятие свой смысл. А как вы считаете, что является показателем счастья? Участники высказывают свои предположения. Ведущий: Спасибо. А сейчас послушайте сказку о человеке, который искал счастье. Человек искал свое счастье. Долго искал. Полземли обошел. Спускался в подземелье и опускался на морское дно, поднимался в небо на воздушном шаре и восходил на самые высокие горы. Человек очень хотел быть счастливым. Но счастье приходило к нему лишь на мгновение и снова куда-то исчезало. И продолжались все те же серые будни. Упражнение «Я и мир» Часть 1 Ведущий: Сейчас я предлагаю вам нарисовать на листе бумаги силуэт человека (изобразите только его контуры, очертания) и «поселите» внутри него различные чувства, эмоции. Для этого раскрасьте силуэт выбранными для себя цветами, подберите каждому соответствующее место внутри контура и обозначьте, с какими чувствами ассоциируются выбранные вами цвета. |