Онлайн книга «Как выстроить отношения с мамой и установить с ней дистанцию за 15 шагов. Книга-тренинг»
|
Напишите: ___________________________________ Подвигайте немного влево, немного вправо, проверьте. Ваше тело вам подскажет точное место. Какие у Вас получились цифры. К кому Вы на самом деле ближе: к маме или к Вашему мужчине? Как это было у других, в ходе тренинга: «41» Это ещё ничего, подсознание у Вас давно работает. «10; 12; 22». Вы не зря сюда пришли. Каждой из Вас уже больше 13 лет. У кого-то гораздо лучше ситуация: «Лежу на листке мужчины». Посмотрим, как будет развиваться картинка дальше. «78» Хорошо. «Неожиданно гораздо ближе к маме» Да, мы очень часто не подозреваем о том, как обстоят дела в себе. Сегодня мы узнаем много нового о себе и что-то сможем изменить к лучшему. А сейчас давайте исследуем, на что это влияет и как именно. Практика «Симбиоз со знаком плюс» Встаньте, потопайте ногами, наденьте наше колечко, верните его на место. Напишите на отдельном листочке МУЖЧИНА и сядьте на этот листок. На ноль положите листочек – «Женщина в сильной симбиотической связи», на сто – это женщина, которая находится в автономии. Главное – потопайте ногами обязательно, это очень важный аспект, стряхнуть идентификацию, такая гештальтская мулька, но она непременно нужна. Итак, Вы сидите на листке МУЖЧИНА и сейчас закройте глаза, идентифицируйтесь с мужчиной, прижмите кулачки к сердцу и сделайте 3 вдоха, 3 выдоха. Вдох, выдох… А теперь откройте глаза и посмотрите сначала на листок помятый. Это женщина, которая очень сильно находится в симбиотической связи с матерью, у которой низкие цифры симбиотические. А справа гладкий листок – это женщина, которая находится в автономии, что называется, со знаком плюс – этой женщине мамы вполне хватило, затем она прожила свой подростковый период бунта, а сейчас она просто общается с мамой из позиции взрослый-взрослый, тепло, но без зависимости. Посмотрите налево, ощутите чувства, как мужчина, и посмотрите направо. Ощутите Ваши чувства, находясь в мужчине. Уловили ли разницу? Куда ему больше нравится смотреть? Зафиксируйте это на страничке или в блокноте: ___________________________________ Как это было у других, в ходе тренинга: «На автономную, на свободную». «Смотрит на помятый листок и обречённо думает «Вот это я намучаюсь»». Именно. «На свободную, конечно!» К сожалению, то, что мы понимаем головой, не работает, и пока мы это не прочувствуем, у нас не будет достаточного движения дальше. «На помятый – жалость, на гладкий – спокойствие». «Может быть, это просто отсутствие симпатии к помятому как к неаккуратному?» Мы можем сделать по-другому, Вы можете просто взять гладкий листок, раньше я просила эти листочки надписывать, а сейчас я понимаю, что это не обязательно. Вы можете положить и здесь гладкий и здесь гладкий. В любом случае Вы уже знаете, что слева от монитора у Вас симбиоз, а справа от монитора у Вас автономия. А сейчас мы проверим «симбиоз со знаком минус» и Вы тоже сможете это увидеть. Практика «Симбиоз со знаком минус» Проверим модель, вот девушка у нас говорит: «Мама, чтобы духу твоего в моей жизни не было, я поехала во Владивосток, в Китай, в Австралию, позвоню в 2037 году» Итак, закрыли глаза. Сделали 3 вдоха, 3 выдоха. И снова вошли в мужчину. Вдох, выдох и открыли глаза. Посмотрели налево от монитора, туда, где женщина находится в симбиозе со знаком минус. «Мама, ноги твоей чтобы не было в моей жизни, всё тебе припомню, что ты сделала, что я в своей жизни вытерпела от тебя». И снова поворачиваем голову и ощущаем свои чувства. Поворачиваем голову в другую сторону и снова ощущаем. «Симбиоз со знаком минус» как? Напишите: ___________________________________ Как это было у других, в ходе тренинга: «Слева женщина внутренне дисгармонична и не уверена в себе» Вот заметьте, вне зависимости от того плюс или минус, да? «Нет там притяжения. Автономная – адекватная» «Симбиоз – категоричная, обидчивая, непредсказуемая. Она всё время находится в диалоге с мамой». «Ужас от женщины в «симбиозе минус», хочу сбежать от неё. Гляжу на автономную, она прямо светится». «Автономная – женственная и мягкая, а другая с войною в душе, жёсткая» Очень точные слова – «с войной в душе». «К мятой чувствую невроз, к гладкой воодушевление интересное и счастливое будущее». Удивительно, правда? Когда тёща главный человек в семье и когда тёща исключаемый человек – результат один и тот же. Мужчина отталкивается, и не ощущает ни притяжения, ни вдохновения. И сейчас мы поймём, что он ощущает, к чему его влечёт. Практика «Алкоголь» Встаньте, потопайте ногами, сядьте снова на листок с надписью МУЖЧИНА. А теперь положите слева 2 помятых листка, и сейчас это будет олицетворение женщины с Симбиозом Плюс и Симбиозом Минус, справа лежит гладкий листок – это Женщина в Автономии. Где-то в серединке лежит скомканный комок-листочек, это водка. И сейчас идентифицируемся с мужчиной, чтобы Вы из состояния мужчины уловили, когда этот комок нужнее. И для этого мы прижимаем к сердцу, к середине груди кулачки, закрываем глаза и делаем 3 вдоха, 3 выдоха. Открываем глаза… Вы – мужчина. Кладём руки на левый листок, на помятый. На листок, который у нас ассоциируется с женщиной, находящейся в «симбиозе плюс» или «симбиозе минус», с той, которая бесконечно привязана к своей маме или с той, которая маму вообще не примет. Положите руки на этот листок. Когда мужчина с этой женщиной – он видит этот комок? А сейчас уберите руки. Снова прижмите к груди, сделайте ещё вдох и сейчас же повернитесь в другую сторону, повернитесь вправо и положите руки на гладкий лист. Вы рядом с женщиной, находящейся в автономии. Как с ней? Нужна ли с ней водка? Уловили ли Вы эту разницу? И ощутили ли? Напишите: ___________________________________ Как Вы это прочувствовали? Мужчина, который находится с женщиной, не отделившейся от матери или слишком отвергающей её, и мужчина с автономной женщиной. Когда он видит центральный комок? Напишите: ___________________________________ Как это было у других, в ходе тренинга: |