Онлайн книга «Процветание. Пять элементов счастья»
|
Метапрограмма «отношение ко времени» и пентаграмма Селигмана Вовлеченность. Подчеркну, что эта метапрограмма определяет степень вашей вовлеченности. Помните, что у людей с метапрограммой «над временем» будет более низкий уровень вовлеченности. Однако это отчасти компенсируется их способностью строить масштабные планы и видеть ситуацию в целом. Кроме всего перечисленного у людей с разным типом отношения ко времени различается понимание его ценности и смысла. Люди «во времени» видят смысл и получают позитивные эмоции от ощущения «здесь и сейчас», от нахождения в потоке времени и текущих дел. Для них это самое главное. Также люди «во времени» отличаются большей эмоциональностью. Люди «над временем» очень ценят возможность находиться над ситуацией и оценивать ее беспристрастно. Они видят гораздо больше, но их вовлеченность ниже. При этом ценность времени для них весьма высока. Как обычно, люди с противоположными метапрограммами испытывают сложности при взаимодействии. Помните это. Смирение, эгоизм, прагматизм и игра помогут вам в этом. Отношение ко времени: «прошлое – настоящее – будущее» Данная метапрограмма определяет то, на какое время своей жизни вы обращаете больше внимания. Если вы ориентированы на прошлое, то: • вы хорошо, подробно и с большим количеством деталей помните события своего прошлого; • отлично распоряжаетесь своим жизненным опытом; • легко строите причинно-следственные связи; • будущее для вас является следствием вашего прошлого; • с трудом планируете что-то новое и не можете заглянуть далеко в будущее. Если вы ориентированы на настоящее, то: • вы не любите выстраивать причинно-следственные связи; • действуете согласно обстоятельствам, ситуации и контексту; • прошлое представляет собой для вас набор фактов и образов, не связанных друг с другом; • вы часто предпочитаете не думать, а поскорее начать что-то делать. Если вы ориентированы на будущее, то: • вы цените будущее больше, чем настоящее; • постоянно строите планы; • живете, чтобы построить желаемое будущее; • прошлое не является для вас ресурсом, а настоящее – это только ресурс для создания будущего; • вы помните прошлое не очень отчетливо и ярко; • вы рассматриваете будущее как настоящую жизнь. Задание № 27 Самодиагностика по метапрограмме «отношение ко времени» Диагностировать, какая из метапрограмм у вас наиболее активна, только по описанию не так просто. Поэтому предлагаю любопытный эксперимент. На него потребуется три дня. Желательно, чтобы в этот период вы не ходили на работу и не были сильно заняты текущими делами. Побудьте наедине с собой, поэкспериментируйте, почувствуйте и внимательно понаблюдайте за собой. Первый день Попробуйте прожить его в режиме человека прошлого. • Вспомните, как вы оказались в текущей жизненной ситуации, какие события ей предшествовали, какие закономерности в них вы можете обнаружить. • Подумайте, какие уроки вы можете извлечь из своего прошлого, чтобы счастливо жить сегодня. • Вспомните, на какую прошлую ситуацию похожа ваша теперешняя. • Подумайте, что можно было бы изменить в прошлом, чтобы ваша ситуация сейчас была более благоприятной для вас. В первый день запрещается думать о будущем, строить планы и мечтать. По окончании дня запишите, что было легко, а что сложно. Как вы себя чувствовали и какие мысли у вас появились в результате дня, прожитого в прошлом? Второй день Проживите его полностью в настоящем. • Не вспоминайте прошлое, не думайте о будущем. и Полностью погрузитесь в дела текущего дня. • Как только почувствуете какое-либо желание или внутренний импульс, немедленно, без раздумий начните его реализовывать. • Если что-то идет не так, не получается или ситуация предлагает вам новые возможности, сразу же переключитесь на что-нибудь другое. По окончании дня запишите, что было легко, а что сложно. Как вы себя чувствовали и какие мысли у вас появились в результате дня, прожитого в настоящем? Третий день Проживите его полностью в будущем. • Никаких воспоминаний о прошлом. • Отложите по возможности все текущие дела. • Помечтайте о том моменте, когда сбудутся все ваши желания и планы. • Возьмите лист бумаги и попробуйте спланировать свою жизнь на 5, 10, 15, 20, 25 лет вперед. • Максимально ярко представьте себе картины будущего, постарайтесь не только увидеть, но и услышать и ощутить их. • Подумайте, как то, что вы делаете сейчас, может помочь вам в достижении ваших целей. По окончании дня запишите, что было легко, а что сложно. Как вы себя чувствовали и какие мысли у вас появились в результате дня, прожитого в будущем? Сравните ваши записи по результатам этих трех дней. Вы можете определить свою метапрограмму, ориентируясь на то, какой из дней был для вас максимально комфортным и приятным. Метапрограмма «отношение ко времени» и пентаграмма Селигмана Формируя ситуацию процветания, обратите внимание на эту метапрограмму с точки зрения вовлеченности, положительных эмоций, достижений. Люди, ориентированные на прошлое или будущее, менее вовлечены, чем те, кто ориентирован на настоящее. То же самое относится и к положительным эмоциям. Кроме того, люди, ориентированные на прошлое, порой испытывают сложности при формировании и поддержании своей мотивации на достижения. Бороться с этим не нужно. Необходимо использовать то, что наиболее органично для вас. Если фокус вашего внимания и основные ценности находятся в прошлом, сконцентрируйтесь на том, чтобы развивать и улучшать их в настоящем. Не пытайтесь придумать новые ценности и смыслы. Пользуйтесь теми, которые у вас есть, и улучшайте их. Если человек ориентирован на будущее, он может попасть в ловушку вечного завтра. Такие люди очень легко планируют свое будущее и сохраняют высокий уровень мотивации для достижения целей, однако за это приходится платить потерей вовлеченности в сегодняшний день. Человек живет в виртуальном будущем и может не обращать должного внимания на качество своей жизни в настоящем. Фокус внимания Эта метапрограмма определяет то, на что вы больше всего и в первую очередь обращаете внимание в ходе любых взаимодействий. |