Онлайн книга «Красота и здоровье: Большая энциклопедия»
|
Применение. Нанести смесь на ступни, помассировать 5 мин, смыть теплой водой. Скраб из коричневого сахараТребуется: 3 ст. л. коричневого сахара, 1 ст. л. меда, по 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока, оливкового масла. Приготовление: ингредиенты смешать до пастообразного состояния. Применение. Смесь нанести на ступни, втирая массажными движениями. Смыть теплой водой. Скраб из солиТребуется: 200 г морской соли, 0,5 стакана воды, 2 капли масла лаванды. Приготовление: в воду всыпать соль и добавить масло, перемешать. Применение. Смесь нанести на ступни, смыть теплой водой. Миндальный скрабТребуется: по 1 ч. л. измельченных скорлупок миндального ореха, миндального масла, отвара конского каштана, 3 капли лавандового масла. Приготовление: ингредиенты тщательно перемешать. Применение. Смесь нанести на распаренную кожу ступней. Смыть теплой водой. Сладкий скрабТребуется: 0,3 стакана лавандовой воды, 1 ч. л. миндального масла, по 2 ч. л. коричневого сахара, измельченных абрикосовых косточек, 10 капель масла лаванды, 1 г ксантановой камеди. Приготовление: камедь растворить в заранее подогретой лавандовой воде, влить миндальное масло и перемешать. Добавить сахар и косточки, масло лаванды. Хранить в прохладном месте. Применение. Смесь нанести на распаренную кожу ступней массирующими движениями, смыть теплой водой.... Интересные цифры За день в результате различных нагрузок нога увеличивается в размере в среднем на 10 %. Поэтому обувь не должна быть слишком тесной. Маска для ног, снимающая усталость Требуется: 2 листа капусты или лопуха. Приготовление: листья помыть в теплой воде, сделать на них надрезы до появления сока. Применение. Приложить листья к стопам, обернуть целлофановыми пакетами, надеть носки и оставить на ночь. Масляный скраб с абрикосовыми косточками Требуется: 3 ч. л. масла ши, 0,5 ч. л. полисорбата 80, 3 капли елового масла, по 2 капли экстракта облепихи, масла мяты, вода. Приготовление: масло ши растопить, добавить немного воды и снять с огня, добавить полисорбат, эфирные масла, экстракт облепихи. Все тщательно перемешать. Хранить в стеклянной баночке. Применение. Нанести смесь на влажную кожу ног, смыть. Заживляющая маска для ног Требуется: 30 г листьев подорожника, 20 г листьев лопуха, 6 перьев зеленого лука. Приготовление: измельчить зелень до образования сока. Применение. Полученную кашицу выложить на марлевую салфетку, приложить к стопам, обернуть целлофановыми пакетами, сверху надеть носки. Наибольшего эффекта от маски можно добиться при ходьбе, так как, наступая на кашицу, вы массируете стопы. Кефирная маска для ног Требуется: по 1 ст. л. лимонного сока, хвойного масла, 3 ст. л. простокваши. Приготовление: ингредиенты смешать. Применение. Полученную смесь нанести толстым слоем на ступни ног и выдержать 15 мин. Затем помассировать 5 мин и смыть теплой водой. Питающая маска для ног Требуется: 3 ст. л. простокваши или кефира, 1 ст. л. хвойного масла. Приготовление: ингредиенты смешать. Применение. В полученной смеси смочить ватный тампон, нанести ее на ступни. Обернуть ноги полиэтиленовым пакетом, а сверху – полотенцем. Выдержать 20 мин, смыть теплой водой и вытереть насухо. Процедуру проводить 1–2 раза в неделю. ... Интересные цифры Каждый день ступни ног человека теряют около 150 г влаги. Смесь на основе картофеля Требуется: 1 желток, 2 ч. л. растительного масла, 1 клубень картофеля. Приготовление: картофель отварить, очистить от кожуры, размять. Добавить масло и желток. Применение. Полученную кашицу нанести на кожу ног, выдержать 20 мин. По окончании указанного времени смыть теплой водой и смазать жирным кремом.
... Советы ♦ Если ноги устали к вечеру, то можно сделать ванночку, добавив в нее травяной отвар, морскую соль и пр. ♦ Если не хватает сил и времени на ванночку, то сразу после душа можно нанести на ноги охлаждающий гель. ♦ Если ноги сильно потеют, то рекомендуется каждое утро опрыскивать их специальным спреем, контролирующим потоотделение. Можно воспользоваться кремом-тальком. ♦ Сухую кожу ног полезно смазывать смягчающими кремами и делать маски. Чтобы вас не беспокоили мозоли, каждый вечер перед сном наносите питательный крем. ♦ Поскольку вода провоцирует сухость и микрошелушение, голени после любых водных процедур нужно увлажнять кремом или лосьоном. ♦ Колени можно смазывать кремом для рук, содержащим пчелиный мед, или питательным кремом с витамином Е. ♦ Кроме того, в домашних условиях можно приготовить весьма эффективные маски для ног, которые активизируют кровообращение и улучшают питание кожи за счет дополнительных лечебных средств. Маска с укропом для ног Требуется: 35 г свежего укропа, 40 г жирного крема. Приготовление: измельчить укроп, выложить в миску и помять. Когда он даст сок, добавить крем, размешать до однородной массы, выложить в небольшой контейнер. Хранить в холодильнике. Применение. Массажными движениями втирать смесь в кожу ног. Смесь «Овощная», снимающая усталость Требуется: по 1 ст. л. соков томатов, моркови, крахмала. Приготовление: ингредиенты перемешать до получения однородной массы. Применение. Втирать смесь массажными движениями в кожу ног, держать 15 мин. По окончании указанного времени смыть прохладной водой. Смесь «Витаминная» Требуется: по 1 ст. л. меда, растительного масла, 3 ст. л. клубничного сока, 2 яйца, 30 г муки. Приготовление: перемешать мед, растительное масло, клубничный сок, яйца, добавить муку. |