Онлайн книга
В этом руководстве собраны рекомендации по использованию растений, способных оптимизировать различные направления йогической практики. Рассматриваемые травы в основном произрастают на территории средней полосы России и легкодоступны. Книга содержит подробные описания всех классических очистительных процедур хатха-йоги, включая технику их выполнения, физиологические механизмы, показания и противопоказания к применению.
Оглавление книги
- Благодарность
- Введение
- Шаткарма: джала-нети
- Травы для йогов: джала-нети
- Йогическая аптека: репешок аптечный
- Шаткарма: сутра-нети
- Травы для йогов: сутра-нети
- Йогическая аптека: аир болотный
- Шаткарма: вамана-дхаути
- Травы для йогов: вамана-дхаути
- Йогическая аптека: солодка голая
- Шаткарма: шанкх-пракшалана (жест раковины)
- Йогическая аптека: семя льна
- Травы для йогов: желчегонные: место в практике, или обуздание питы
- Йогическая аптека: ромашка аптечная
- Шаткарма: наули и предваряющие техники
- Йогическая аптека: полынь
- Травы для йогов: ветер в сачке, или обуздание ваты
- Шаткарма: басти
- Йогическая аптека: донник лекарственный
- Травы для йогов: ветер в сачке – 2
- Йогическая аптека: пион уклоняющийся
- Шаткарма: капалабхати
- Йогическая аптека: зверобой продырявленный
- Травы для йогов: асана
- Йогическая аптека: лабазник вязолистный
- Травы для йогов: пранаяма
- Йогическая аптека: манжетка обыкновенная
- Травы для йогов: самьяма
- Йогическая аптека: кипрей узколистный, иван-чай
- Шаткарма: тратака
- Йогическая аптека: шалфей лекарственный
Автор книги - Артем Фролов
Артём Фролов. Врач-кардиолог, йогатерапевт, фитотерапевт, рефлексотерапевт.
Практикует хатха-йогу с 1997 года, преподает с 2003 года.
Ведущий преподаватель и руководитель курса «Йогатерапия» (Санкт-Петербург). Преподаватель курсов подготовки преподавателей йоги Санкт-Петербургского Аштанга Йога Центра и центра «Йога108»
Автор книги «Травы для йогов», ряда публикаций по физиологии йоги, йогатерапии, фитотерапии.
Председатель Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества.