Онлайн книга
Питание при гипертонической болезни имеет свою специфику. Залогом успеха является снижение калорийности продуктов, употребляемых в пищу, уменьшение количества соли, сокращение потребления жиров, уменьшение количества жидкости в рационе. И напротив, употребление продуктов, содержащих калий и магний, принесет ощутимую пользу и облегчение. Зная основы правильного питания, вы сможете облегчить протекание болезни и избежать гипертонических кризов.
Оглавление книги
- Введение
- Что такое гипертония
- Как работает сердечно-сосудистая система?
- Симптомы гипертонии
- Факторы риска
- Белки
- Холестерин
- Продукты, которые противостоят холестерину
- Углеводы
- Витамины и минералы
- Овощи
- Животная пища
- Мясо
- Мясо птицы и рыба
- Яйцо
- Молочные продукты
- Диеты
- Диета калиевая
- Диета рисовая
- Диета творожная
- Диета магниевая
- Диета фруктово-овощная
- Диета гипонатриевая
- Разгрузочные дни
- Лишний вес