Онлайн книга
Без витаминов никуда! Они повышают стойкость организма при инфекционных заболеваниях, препятствуют процессам старения, атеросклероза, регулируют нормальный обмен веществ, определяют активность ферментов, участвуют в метаболизме аминокислот, жирных кислот, медиаторов, гормонов, фосфорных соединений, микроэлементов... Как насытить организм этими полезными веществами, не используя готовых аптечных препаратов, вы узнаете из этой книги.
Оглавление книги
- Предисловие
- Об авитаминозе
- Травы в витаминных составах
- Витаминные чаи
- Вересковый чай
- Чай с первоцветом
- Витаминный чай
- Брусничный чай
- Земляничный чай
- Рябиновый чай
- Чай с чабрецом
- Чай из рябины и крапивы
- Чай из брусники и земляники
- Чай из клубники
- Чай из шиповника и рябины
- Чай из шиповника и малины
- Чай из шиповника и брусники
- Шиповнико-медовый чай
- Чай из шиповника и черной смородины
- Чай из шиповника и чабреца
- Чай из шиповника, черной смородины и крапивы
- Чай из шиповника, черной смородины, крапивы и моркови
- Чай из шиповника, брусники и листьев крапивы
- Чай из шиповника, брусники, смородины и малины
- Крепкий чай
- Успокаивающий витаминный чай
- Чай общеукрепляющий
- Чай зимний
- Чай с боярышником
- Чай жасминный
- Чай с душицей
- Чай с цедрой лимона
- Чай с лимоном
- Чай с листьями липы
- Чай с ягодами черной смородины
- Зеленый чай
- Чай с соком лимона и ягодами
- Чай с вишневыми веточками
- Чай с шалфеем
- Соки, содержащие витамины
- Морковный сок
- Томатный сок
- Сок из ростков пшеницы
- Грейпфрутовый сок
- Сок киви
- Лимонный сок
- Сок манго
- Мандариновый сок
- Клюквенный сок
- Сок черноплодной рябины (аронии)
- Лавровый сок
- Лимонниковый сок
- Шиповниковый сок
- Виноградный сок
- Яблочный сок
- Грушевый сок
- Вишневый сок
- Облепиховый сок
- Сливовый сок
- Абрикосовый сок
- Черносмородиновый сок
- Земляничный сок
- Клубничный сок
- Малиновый сок
- Гранатовый сок
- Дынный сок
- Сборные соки из сырых овощей и фруктов
- Имбирь и витамины
- Чай
- Имбирный чай с чесноком
- Горячий чай с имбирем
- Имбирный чай с мятой и кардамоном
- Напиток имбиря и зеленого чая
- Имбирный чай с травами
- Кусочки имбиря
- Имбирь с солью
- Имбирный джем
- Имбирь в сахаре
- Маринованный имбирь
- Быстрое имбирное пиво
- Ванна с имбирем
- Витамины в чесноке
- Витаминные составы с чесноком
- Витаминные блюда с чесноком
- Лук – кладезь витаминов
- Полезные блюда из лука
- Витаминное питание
- Фаршированные лимоны
- Цитрусовый мармелад
- Овсяные пряники
- Пряный рис с фисташками
- Салат с киви, авокадо и фисташками
- Творожный десерт с фисташками
- Пюре из тыквы и картофеля
- Оладьи из тыквы
- Тыква с картофелем
- Проростки тыквы
- Пшеничный суп сладкий
- Каша пшеничная с овощами
- Салат «Морковная сладость»
- Витаминный салат
- Салат из помидоров и сладкого перца
- Салат «Цезарь» с курицей
- Салат из крапивы и квашеной капусты
- Смородина черная засахаренная
- Морс из яблок и плодов шиповника
- Компот из свежей черной смородины
- Яблоки с творогом и цедрой
- Салат из моркови, яблок и орехов
- Яблоко в «платочке»
- Пирог из тыквы
- Десерт «Необычный»
- Суп огуречный
- Бутерброд с огурцом «Летний»
- Огуречная смесь для бутербродов
- Крапивное масло
- Салат из крапивы и грецких орехов
- Салат мать-и-мачеха
- Салат из листьев подорожника
- Щи из крапивы
- Салат мятный
- Весенний салат
- Коктейль из одуванчика с медом
- Десерт из тыквы
- Плов из тыквы
- Мятные пряники
- Салат из моркови с крапивой и чесноком
- Салат из крапивы
- Салат из крапивы с зеленью укропа и петрушки
- Салат из крапивы, щавеля и зеленого лука
- Салат из крапивы с грецкими орехами
- Салат из крапивы с яйцом
- Салат из крапивы и петрушки
- Салат из крапивы с орехами по-грузински
- Салат из лопуха
- Салат из листьев одуванчика со сметаной
- Салат из листьев лебеды с хреном
- Салат из свежих огурцов с листьями одуванчика
- Салат из листьев одуванчика, зелёного лука и петрушки
- Суп с крапивой
- Борщ со щавелем и крапивой
- Суп из крапивы с квасом
- Котлеты картофельные с крапивой
- Начинка для пирожков из крапивы
- Паста для бутербродов с крапивой
- Омлет с крапивой
- Салат из разной зелени
- Салат из корнеплодов сельдерея
- Салат из черешков сельдерея «Ошпаренный»
- Салат из подорожника, лука и крапивы
- Салат из иван-чая, зеленого лука и хрена
- Салат из лопуха и петрушки
- Салат из клубники
- Салат из капусты и клубники
- Салат обеденный
- Салат на ужин
- Торт из клубники
Автор книги - Юрий Константинов
Юрий Михайлович Константинов - популяризатор медицинских знаний, сотрудничает с издательством "Центрполиграф".