Онлайн книга
О счастье в любви мечтают все, но далеко не все знают, насколько тесно оно связано с состоянием мозга. Не случайно автор этой книги - доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга Дэниэл Амен - называет его "главным сексуальным органом". Доктор Амен рассказывает, как, последовательно улучшая состояние и функционирование мозга, можно качественно изменить свою личную жизнь: повысить собственную привлекательность, найти достойного партнера, построить прочные отношения, наслаждаться физической близостью, создать счастливую семью. Рассматривается и обратная связь: влияние гармонии в любви и сексе на рост работоспособности мозга, повышение иммунитета, профилактику сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, продолжительность жизни. Все выводы основаны на новейших научных исследованиях с помощью компьютерной томографии и двадцатилетнем врачебном опыте автора.
Оглавление книги
- Медицинское предупреждение
- Введение Самый главный сексуальный орган (Это мозг, и размер имеет значение!)
- Урок 1 Секрет Мафусаила Сексуальность, долговечность, здоровье и счастье
- Могут ли ошибаться десять тысяч мужчин?
- Исцеление: секс — лучшее лекарство
- Здоровое сексуальное и репродуктивное поведение
- Более высокие уровни гормонов молодости (эстроген, тестостерон и ДЭА)
- Резюме: почему регулярный секс полезен для здоровья
- Урок 2 Без подготовки нет прелюдии Как понять и оптимизировать работу систем мозга, связанных с сексом
- Кора лобных долей: без планирования нет прелюдии
- Лобная кора: Резюме (Ваш внутренний начальник)
- Передняя часть поясной извилины: пешком или бегом
- Передняя часть поясной извилины (ПЧПИ): Резюме (Механизм переключения скоростей)
- Как улучшить личную жизнь с помощью практической нейробиологии
- Глубокая лимбическая система: огонь страстей
- Глубокая лимбическая система (ГЛС): Резюме (настроение и эмоциональные связи с другими)
- Базальные ганглии: ты меня раздражаешь
- Базальные ганглии (БГ): Резюме (центр беспокойства)
- Височные доли: воспоминания и настроение
- Височные доли (ВД): Резюме (память и стабильность настроения)
- Урок 3 Химия любви Компоненты притяжения, увлечения, привязанности и расставания
- Химическая симфония
- Вещества притяжения: «Ты меня заводишь» (тестостерон, эстроген, окись азота, феромоны)
- Андрогены: тестостерон
- Эстрогены
- Окись азота
- Феромоны
- Вещества безумного увлечения: «Я не могу выбросить тебя из головы» (адреналин, норадреналин, дофамин, серотонин и фенилэтиламин)
- Адреналин и норадреналин
- Дофамин
- Серотонин
- Фенидэтидамин
- Вещества привязанности: «Я тебя люблю» (окситоцин и вазопрессин)
- Окситоцин
- Вазопрессин
- Расставание: «Почему бывает так больно?» (серотонин и эндорфины)
- Урок 4 Правила для него и правила для нее Навигация по гендерным различиям мозга
- Различия, возникающие с момента зачатия
- Один мозг — два мнения: левое против правого
- Гендерные различия мозга
- Сенсорные способности
- Она все время думает, думает, думает…
- Секс как навык, требующий совершенствования
- 9 распространенных вопросов
- Правила для него и правила для нее
- Урок 5 При ближайшем рассмотрении Секреты сканирования мозга для улучшения вашей личной жизни
- Секрет № 1 Мозг управляет личной жизнью больше, чем вы думаете
- Секрет № 2 Когда у вас возникают неприятности во взаимоотношениях или в сексуальном плане, в первую очередь подумайте о мозге
- Секрет № 3 Любое непредвиденное обстоятельство может стать причиной проблем
- Секрет № 4 Сканирование мозга потенциального партнера?
- Секрет № 5 Здоровье мозга становится частью взаимоотношений
- Секрет № 6 Сканирование дает жизнь новым идеям
- Урок 6 Включайте мозг перед тем, как отдать сердце Признаки грядущих проблем
- Предупредительные знаки в оазисе любви
- Не спешите пить из источника
- О чем мы спрашиваем пациентов в клиниках Amen Clinics
- Знакомства через Интернет
- Урок 7 Мозг может быть коварным Пристрастия, странности секса и фетиши
- Повреждения лобной коры
- Синдром Туретта
- Обсессивно-компульсивные расстройства
- Сексуальные пристрастия
- Необычный секс
- Мозг и сексуальные отклонения
- Можно ли излечить сексуальных преступников?
- Как избавиться от скользких мыслей
- Урок 8 «О Боже!» Секс как религиозное переживание
- Нейротеология
- Сакральный секс
- Индуистская тантра
- Тантра в даосизме и тибетском буддизме
- Религиозный и сексуальный экстазы: практическое применение
- Создание ритуалов: практическое применение
- Урок 9 Сексуальные штучки для мозга Любовные зелья, страсть и волшебная точка
- Возбуждающие средства
- Возбуждающие ароматы
- Возбуждающие продукты
- Физическая активность
- Прикосновения, прелюдия и странный мозговой гомункул
- Найди эту чертову точку!
- Урок 10 Долго и незабываемо Как остаться в памяти партнера навсегда
- Двенадцать способов сделать любовь незабываемой
- Урок 11 Расстройства мозга, которые отражаются на сексе ПМС, депрессия, СДВГ, зависимости и расстройства личности
- Краткий экскурс в распространенные проблемы работы мозга, сказывающиеся на любви и сексе
- Антидепрессанты и романтическая любовь
- Тревожные расстройства
- Синдром дефицита внимания
- Стабильные расстройства личности (психопатии)
- Когда пора обращаться к специалисту по проблемам мозга
- Что делать, если близкий человек отрицает проблему и не хочет обращаться за помощью к специалисту
- Как найти компетентного специалиста
- Урок 12 Чем мозг здоровее, тем вы сексуальнее Стратегия улучшения мозга и жизни
- Что вредит мозгу
- Чем помочь мозгу
- Приложение 1 Опросник Amen Clinics для диагностики работы различных систем мозга
- Приложение 2 Почему мы выбираем однофотонную эмиссионную компьютерную томографию (ОЭКТ)
- О чем может рассказать врачу и пациенту томограмма мозга
- Чем ОЭКТ может помочь врачам и клиницистам
- Преимущество томограммы ОЭКТ для пациентов и их семей
- Что не может ОЭКТ
- Как ОЭКТ отличается от магнитно-резонансной томографии (МРТ)
- Получение высококачественных ОЭКТ изображений
- Часто задаваемые вопросы
- Общие вопросы об ОЭКТ
- Глоссарий
Автор книги - Дэниэл Дж. Амен
Доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, руководитель известных во всем мире Клиник Амена (Amen Clinics Inc.). Одним из первых начал использовать компьютерную томографию мозга в психиатрии. Почетный член Ассоциации психиатров США, обладатель нескольких наград за книги и исследования. Постоянный автор журнала Men's Health. Автор 20 книг, включая бестселлер New York Times "Измените свой мозг - изменится и жизнь!", множества научных и популярных статей, аудио- и видеопрограмм. Международно признанный лектор и звезда нескольких популярных телешоу о здоровье.