Онлайн книга
Автор книги, кандидат наук, мастер спорта по пауэрлифтингу предлагает свою методику коррекции и поддержания оптимального веса, основанную на очищении организма от шлаков и паразитов, ежедневной минимальной физической нагрузке и правильном режиме питания. В книге содержатся многочисленные отзывы читателей, уже пробовавших на себе данную методику.
Оглавление книги
- Благодарности.
- Глава 1. Суть методики.
- Глава 2. Чистка кишечника.
- 2.1. Почему именно толстый кишечник мы чистим?
- 2.2. Гидроколонотерапия.
- 2.3. Клизмы.
- 2.4.«Шат крии» – йоговские очистительные процедуры
- 2.5. Отруби.
- 2.6 Жмыхи.
- 2.7. Семена льна с подсолнечным маслом.
- Глава 3. Чистка печени.
- Глава 4. Травим паразитов.
- 4.1. Статистика.
- 4.2. Липовая зола
- Глава 5. Физическая нагрузка.
- Глава 6. Питание
- Глава 7. Баня.
- Глава 8. Различные диеты, добавки и системы.
- Глава 9. Быстрая сгонка веса.
- Глава 10. Как заставлять себя.
- Глава 11. Курение и алкоголь.
- Глава 12. Разные письма.
Автор книги - Алексей Фалеев
Официальная информация: родился 21 декабря 1970г. Имею два высших образования. Кандидат технических наук. Мастер спорта по пауэрлифтингу. Женат. Трое детей.
Увлечения: современная психология, спорт.
Ближайшие задачи: защитить кандидатскую диссертацию по психологии, занять призовое место на Чемпионате Сибири по жиму лёжа.
Занимаюсь спортом около 20 лет. В 16 пришёл в штангистский зал, где сначала просто качался для себя (подтягивался, отжимался) но потом увлёкся силовым троеборьем (пауэрлифтингом). Через пару лет ...