Онлайн книга
Сохранить молодость, стройность, подвижность - мечта любой женщины. К каким только способам не прибегают, чтобы достичь ее: это и дорогие кремы, БАДы и даже скальпель хирурга. Опасно, дорого, часто не эффективно! Предлагаем вам воспользоваться приемами "кремлевской медицины", разработанной в свое время для партийной элиты нашей страны. В книге представлена уникальная система молодости и красоты. Это восстановление эластичности кожи, избавление от морщин, лишнего веса, уродующих ноги варикозных узелков и звездочек. Сегодня "кремлевские" комплексы упражнений и косметических процедур выходят из-под грифа "Секретно" и обретают широкую аудиторию. Перестаньте тратиться на дорогую косметику! У вас есть все необходимое для того, чтобы быть молодой и красивой.
Оглавление книги
- Кремлевская система для женщин
- Откуда появилась кремлевская система здоровья
- Кремлевская аэробика для мышц кожи и лица
- Что дает аэробика для лица
- Правила проведения специальной гимнастики лица
- Комплексы упражнений кремлевской аэробики для лица
- Правильный настрой
- Специальные упражнения для лица и шеи
- Комплекс № 1
- Комплекс № 2
- Комплекс упражнений «для ленивых»
- Массаж лица и шеи
- Массаж лба
- Массаж области глаз
- Массаж щек
- Массаж носа
- Массаж области рта и подбородка
- Массаж шеи
- Быстрый массаж без отрыва от домашнего хозяйства и работы
- Умывание кожи лица и шеи после гимнастики
- Лосьоны и настои для умывания на основе трав
- Маски для кожи лица и шеи
- Отшелушивающие маски из овсяных хлопьев
- Освежающие, омолаживающие и подтягивающие маски
- Маски для области глаз и губ (для питания и увлажнения)
- Секреты красивой фигуры
- Система моделирования фигуры для небожителей
- Как запустить механизм похудения
- Сложно ли запустить процесс похудения
- Что вы будете делать
- А нужно ли мне заниматься?
- Они уже похудели!
- Как похудеть с гарантией
- Кремлевская фигуромоделирующая гимнастика
- Из чего состоит гимнастика
- Какие упражнения вы будете делать и зачем
- Когда ждать результат
- Как сохранить достигнутое — поддерживающая гимнастика
- «У меня нет времени заниматься!» — гимнастика для занятых
- Как ускорить процесс похудения
- Правила занятий кремлевской гимнастикой
- Основной комплекс кремлевской фигуромоделирующей гимнастики
- Первый комплекс упражнений. «Огонь»
- Второй комплекс упражнений. «Золото»
- Третий комплекс упражнений. «Белый воздух»
- Комплекс закрепляющих эффект упражнений
- Упражнения для занятых
- Упражнения для занятых. Комплекс первый
- Упражнения для занятых. Комплекс второй
- Упражнения для занятых. Комплекс третий
- В помощь гимнастике
- Красивые ноги (стройность и профилактика борьбы с варикозом)
- Энергетическая система нашего организма
- Ступень 1. Использование энергии растений
- Целебные ванночки для ног
- Ступень 2. Энергетическая гимнастика для ног
- Комплексы гимнастических упражнений для ног
- Полезные советы
- Ступень 3. Энергетический массаж ног
- Комплексные техники массажа ног
- Полезные советы
- Заключение