7. Делайте пощипывания кожи пальцами, начиная от подбородка к вискам.
8. Поместите подушечки указательных пальцев рук ниже переносицы возле внутренних уголков глаз. Нажмите и подержите 2–3 секунды. Отпустите на 2 секунды. Нажмите снова. Повторите несколько раз.
Умывание кожи лица и шеи после гимнастики
Гимнастика лица расширяет поры, позволяя коже дышать. Через поры выходят кожные шлаки и пот. Теперь кожу нужно обязательно очистить. Лучше использовать для этой цели минеральную воду или различные настои и отвары полезных трав, богатых витаминами и минеральными веществами. Они дополнительно обогатят вашу кожу и придадут ей свежесть и необходимый тонус. Благодаря своим целебным свойствам эти растворы окажут омолаживающее воздействие на кожу лица и шеи, напитают ее и тонизируют. Вот рецепты некоторых из них.
Лосьоны и настои для умывания на основе трав
Настой для протирания лица после умывания
Липовый цвет — 1 ст. ложка, ½ стакана кипятка, ½ ст. ложки меда
Цветки липы залить крутым кипятком и накрыть крышкой. Настоять 15 минут, процедить и добавить мед. Хорошо размешать.
Этим раствором с помощью ватного тампона несколько раз смочить лицо и шею. Не вытирать, а дождаться естественного высыхания влаги. Настой должен оставаться на лице не менее 10 минут. Такой настой очищает кожу, делает упругой и свежей. Можно приготовить раствор на два дня, но не больше, и держать его в холодильнике.
Настой для умывания увядающей кожи лица
Ромашка, шалфей, липовый цвет, полевой хвощ — в равных пропорциях
Залить 2 ст. ложки смеси горячей водой (2 стакана). Можно взять любую из трав в отдельности в том же количестве. Раствор кипятить на слабом огне 10 минут, остудить и процедить. Умывание таким отваром очищает кожу, делает ее более упругой.
Лосьон от морщин для жирной кожи
Шалфей, трава зверобоя, цветки ромашки и липы, 2 ст. ложки водки или одеколона
Взять по 1 ч. ложке каждой травы, залить смесь кипятком (2 стакана), настоять 30 минут и процедить. Добавить водку или одеколон. Протирать кожу лица и шеи 2 раза в день после гимнастики.
Очищающий лосьон для сухой увядающей кожи
Листья мяты, плоды и листья рябины, цветки ромашки, цедра половины лимона, по 2 ст. ложки глицерина и одеколона
Цедру лимона натереть на терке, перемешать с другими ингредиентами, взятыми в равных пропорциях (по 0,5 ч. ложки). Полстакана смеси залить кипятком (3 стакана). Поставить на слабый огонь на 30 минут, затем снять с огня и дать настояться в течение 10 минут. Процедить и добавить глицерин и одеколон. Протирать лицо и шею 2 раза в день после утренней и вечерней гимнастики.
Тонизирующий лосьон для сухой кожи
Цветки ромашки, лист шалфея, лист мать-и-мачехи, трава чабреца, корень алтея, трава хвоща полевого, трава и цветки тысячелистника, одеколон или водка — 2 ч. ложки
Все растительные ингредиенты перемешать в равных пропорциях (по 0,5 ч. ложки). Взять 2 ст. ложки смеси и залить крутым кипятком (2 стакана). Настоять в течение 12 часов, затем процедить и добавить одеколон или водку. Протирать лицо и шею после утренней и вечерней гимнастики 2 раза в день.
Настой из ягод земляники лесной
2–3 ст. ложки свежих ягод лесной земляники
Ягоды размять и залить прохладной кипяченой водой (2 стакана). Настоять раствор 2 часа, процедить. Протирать лицо после гимнастики вместо умывания.
Отвар из овсяных хлопьев
Овсяные хлопья «Геркулес», вода
2 ст. ложки овсяных хлопьев залить 1 литром воды и прокипятить в течение 10 минут. Отвар процедить. Протирать лицо и шею после вечерней гимнастики на ночь. Эта процедура придаст коже гладкость, бархатистость и разгладит мелкие морщинки.
Лосьон для жирной кожи
2 ст. ложки травы душицы обыкновенной, 2 стакана водки
Траву настаивать в водке в течение 10 дней, затем процедить и развести водой в пропорции 1:1. Этот лосьон может храниться долго. Протирать им жирные участки кожи после гимнастических упражнений для лица и шеи.
Лосьон для нормальной кожи
1 яйцо, растительное масло — 2 ст. ложки, лимонный сок — 2 ст. ложки, водка — полстакана, свежие ягоды калины
Отделить желток от белка и растереть желток с растительным маслом. Добавить лимонный сок и размешать. Отдельно смешать полстакана сока свежих ягод калины, полстакана воды и столько же водки. Эту смесь влить небольшими порциями в желток и тщательно перемешать. Хранить в холодильнике. Перед применением обязательно взбалтывать.
Отбеливающий настой
Свежая зелень петрушки, сок калины — 2 ст. ложки, лимонный сок — 1 ст. ложка
Мелко нарезать петрушку, залить ее стаканом кипятка и прокипятить на медленном огне 15 минут. Затем остудить и процедить. Добавить 2 ст. ложки сока калины и 1 ст. ложку лимонного сока. Настоем протирать лицо ежедневно.
Очищающий лосьон для пористой кожи
Трава хвоща полевого, корень алтея, листья мать-и-мачехи, цветки ромашки, плоды конского каштана и трава тысячелистника, камфорный спирт — 1 ст. ложка, водка — 3 ст. ложки
Смешать все травы в равных пропорциях. Затем взять 2 ст. ложки смеси и заварить ее крутым кипятком (2 стакана). Прокипятить на слабом огне 30 минут, охладить и процедить. Добавить водку и камфорный спирт. Сначала умойтесь водой, потом ватным тампоном нанесите лосьон и дайте ему впитаться.
Маски для кожи лица и шеи
Из конспекта Кремлевских Мастеров
Первая ступень омоложения лица — настрой. Вторая ступень — гимнастика. Третья — массаж. Четвертая — правильный косметический уход: применение лосьонов, тоников, масок. Мы кормим кожу изнутри, употребляя в пищу продукты, которые оказывают на нее определенное действие. Чем меньше в них химических добавок, чем более они насыщены необходимыми для строительства мышц веществами, тем более они полезны для всех органов и систем, включая наши покровы. Однако кожа — орган уникальный. Потому что кожа может питаться и питается не только изнутри (как все органы нашего тела), но и снаружи. Ведь на ней — сотни и тысячи пор, которые исполняют сразу несколько функций: выделительную, дыхательную и поглощающую. Поры — это микроротики нашей кожи. Если не пользоваться этим, ничего страшного не произойдет. Но лучше все-таки пользоваться. И результаты не заставят себя ждать. То, что мы накладываем на кожу в виде масок, питает ее, сохраняет ее эластичность, тонизирует и консервирует молодость наших покровов.
Маски для лица могут иметь совершенно разные задачи: увлажнять, питать, подтягивать кожу. Обо всем многообразии масок можно написать целую книгу, поэтому мы остановимся только на тех масках, которые необходимы, чтобы закрепить эффект от гимнастики.
