Онлайн книга
Столь деликатную проблему работы кишечника не всегда стоит решать с помощью лекарственных препаратов, которые состоят из химических компонентов и могут нанести вред другим органам. Попробуйте лечиться натуральной пищей, и организм скажет вам спасибо! Данная книга станет незаменимым помощником при составлении меню. В ней мы собрали только самые вкусные и проверенные рецепты, которые помогут справиться с проблемой запоров раз и навсегда!
Оглавление книги
- Введение
- Рецепты блюд, избавляющих от запоров
- Салаты и закуски
- Салат с помидорами, огурцами и маслинами
- Салат с помидорами, оливками и сельдереем
- Салат с помидорами, редисом и огурцами
- Салат с помидорами, огурцами и морковью
- Салат с помидорами, огурцами и ревенем
- Салат c морковью и редькой
- Салат с морковью и черносливом
- Салат с морковью, изюмом и овсяными хлопьями
- Салат с морковью и абрикосами
- Салат с морковью и свеклой
- Салат с морковью и курагой
- Салат с морковью, яблоком и инжиром
- Салат с морковью и яблоками
- Салат с морковью, картофелем и свеклой
- Салат с морковью и картофелем
- Салат с тыквой и квашеной капустой
- Салат с морковью, картофелем и редькой
- Салат с морковью, картофелем и брокколи
- Салат с пекинской капустой и щавелем
- Салат с морковью, картофелем, брюссельской капустой
- Салат с пекинской капустой и маслинами
- Салат с тыквой и морковью
- Салат с пекинской капустой и креветками
- Салат с пекинской капустой и ревенем
- Салат с пекинской капустой, креветками и авокадо
- Салат с морской капустой, помидорами и маслинами
- Салат с морской капустой, брокколи и свеклой
- Закуска сладкая с курагой и инжиром
- Закуска с сельдью и семенами тмина
- Закуска с помидорами и маслинами
- Закуска с помидорами и листьями салата
- Закуска с сельдью и зеленым луком
- Закуска сладкая с черносливом
- Супы
- Суп куриный с картофелем
- Суп с осьминогами и макаронами
- Суп куриный с перловой крупой
- Суп куриный с гречневой крупой и соевым соусом
- Суп куриный с крапивой
- Суп куриный с каперсами
- Суп куриный с солеными огурцами
- Суп с семгой и гречневой крупой
- Суп с семгой, спаржей и морковью
- Суп с креветками, водорослями и перловой крупой
- Суп с креветками и щавелем
- Суп холодный с филе лосося и шпинатом
- Суп холодный с филе лосося, картофелем и морковью
- Суп холодный с филе семги и щавелем
- Суп холодный с квашеной капустой и спаржей
- Суп холодный с крапивой и хреном
- Суп холодный с крапивой и филе семги
- Суп холодный с огурцом и хреном
- Суп холодный с огурцами и кислым молоком
- Суп холодный со свеклой и морковью
- Суп холодный с картофелем и луком-пореем
- Суп холодный с картофелем и щавелем
- Суп холодный с картофелем, помидорами и креветками
- Суп холодный с морковью и мидиями
- Суп холодный с баклажанами и картофелем
- Суп холодный с баклажанами и брокколи
- Суп холодный с брюссельской капустой
- Суп холодный с квашеной капустой и ржаным хлебом
- Суп холодный с баклажанами и кабачком
- Суп холодный с квашеной капустой и брокколи
- Суп холодный с брюквой и луком-пореем
- Суп холодный с брюквой и креветками
- Суп холодный с брюквой и тофу
- Суп холодный с брюквой и яблоком
- Суп холодный с тыквой и морковью
- Суп холодный с тыквой и редькой
- Суп холодный с тыквой и укропом
- Суп холодный с тыквой и черносливом
- Суп холодный с авокадо и креветками
- Суп холодный с кабачком и черносливом
- Суп холодный с кабачком, морковью и черносливом
- Суп холодный с авокадо и осьминогами
- Суп холодный с кабачком и курагой
- Суп холодный с авокадо, мидиями и пекинской капустой
- Суп холодный с куриными сердцами и зеленью
- Суп холодный с куриными сердцами и свеклой
- Суп холодный с куриными сердцами и морковью
- Суп холодный с куриными сердцами и зеленью
- Суп холодный с куриными сердцами и зеленым горошком
- Суп холодный с куриными желудками и шпинатом
- Суп холодный с куриными желудками и брокколи
- Суп холодный с куриными желудками и маринованной спаржей
- Суп холодный с куриными желудками и солеными огурцами
- Суп холодный с куриными желудками и свеклой
- Вторые блюда
- Запеканка с куриным филе, картофелем и свеклой
- Запеканка с куриным филе, картофелем и морковью
- Запеканка с куриным филе и морепродуктами
- Запеканка с куриным филе, сладким перцем и спаржей
- Запеканка с куриным филе, морковью и капустой
- Запеканка с куриным филе и гречневой кашей
- Запеканка с куриным филе и брокколи
- Запеканка с куриным филе и брюссельской капустой
- Запеканка с куриным филе, цветной капустой и морковью
- Запеканка с куриным филе кабачком и майораном
- Запеканка с куриным филе, баклажаном и сладким перцем
- Запеканка с филе леща, морковью и свеклой
- Запеканка с филе окуня, морковью и брокколи
- Запеканка с филе трески, кабачком и сладким перцем
- Запеканка с мясом осьминогов и брюссельской капустой
- Запеканка с креветками, помидорами и картофелем
- Запеканка с морепродуктами и брокколи
- Запеканка с морепродуктами, кабачком и черносливом
- Филе карпа с баклажанами
- Филе сазана с капустой и креветками
- Филе куриное со свеклой и морской капустой
- Филе индейки с тыквой
- Форель с капустой и картофелем
- Форель с ревенем и луком-пореем
- Форель под шубой
- Печень говяжья с картофелем и сладким перцем
- Печень говяжья с картофелем и кабачком
- Рулетики из индейки с морковью и маринованными баклажанами
- Рулетики куриные со свеклой и помидорами
- Котлеты куриные с брюссельской капустой и картофелем
- Котлеты куриные с фунчозой и морковью
- Котлеты из щуки с картофелем и свеклой
- Котлеты из щуки с фаршированными кабачками
- Скумбрия с овощами
- Скумбрия с картофельным пюре
- Скумбрия с баклажанами и черносливом
- Скумбрия с креветками под соевым соусом
- Семга, запеченная в слоеном тесте
- Семга с помидорами и брокколи
- Помидоры, фаршированные гречневой кашей
- Перец сладкий, фаршированный филе леща и гречневой кашей
- Помидоры, фаршированные морковью и свеклой
- Перец сладкий, фаршированный креветками и морковью
- Перец сладкий, фаршированный мидиями и фунчозой
- Перец сладкий, фаршированный морепродуктами
- Перец сладкий, фаршированный картофельным пюре
- Десерты
- Десерт с йогуртом и киви
- Десерт с йогуртом и корицей
- Десерт с йогуртом, черносливом и киви
- Десерт с йогуртом и изюмом
- Десерт с йогуртом и мюсли
- Десерт с кефиром и инжиром
- Десерт с кефиром и курагой
- Яблоки, фаршированные творогом и изюмом
- Запеканка творожная с яблоками
- Яблоки, фаршированные сухофруктами
- Каши
- Каша гречневая с инжиром
- Каша гречневая с молоком
- Каша гречневая с молоком и яблоком
- Каша гречневая с баклажаном
- Каша гречневая с кабачком и сладким перцем
- Каша перловая с черносливом
- Каша перловая с рыбным фаршем
- Каша перловая с куриным фаршем
- Каша овсяная с медом
- Каша овсяная с корицей
- Каша овсяная с персиком
- Каша овсяная с ананасом
- Каша овсяная с киви
- Каша овсяная с сухофруктами
- Каша овсяная с яблоком
- Каша овсяная с финиками
- Каша кукурузная с курагой
- Каша кукурузная с мюсли и ванилином
- Каша кукурузно-ржаная с черносливом и сливочным маслом
- Запоры. причины и лечение
- Запоры
- Дискинетический запор
- Хронический колит
- Неспецифический язвенный колит
- Проктогенные запоры
- Новообразования толстого кишечника
- Причины запора
- Неправильное питание
- Клетчатка
- Белки, жиры и углеводы
- Белки
- Жиры
- Углеводы
- Раздельное питание: за и против
- Питание по У. Хэю
- Питание по Г. Шелтону
- Подсчет калорий
- Гиподинамия
- Вредные привычки
- Курение
- Алкоголь
- Заболевания желудочно-кишечного тракта
- Дисбактериоз
- Геморрой
- Трещины заднего прохода
- Образ жизни
- Лекарственные препараты
- Запоры при беременности
- Запоры у детей
- Почему важно лечить запор
- Преждевременное старение
- Поражение печени
- Рак
- Плохое самочувствие
- Современные средства лечения запоров
- Слабительные средства
- Пробиотики
- Клизмы
- Гидроколонотерапия
- Рецепт 1
- Рецепт 2
- Рецепт 3
- Рецепт 4
- Рецепт 5
- Рецепт 6
- Рецепт 7
- Рецепт 8
- Рецепт 9
- Рецепт 10
- Рецепт 11
- Рецепт 12
- Рецепт 13
- Рецепт 14
- Рецепт 15
- Рецепт 16
- Рецепт 17
- Рецепт 18
- Рецепт 19
- Рецепт 20
- Рецепт 21
- Рецепт 22
- Рецепт 23
- Рецепт 24
- Рецепт 25
- Рецепт 26
- Рецепт 27
- Рецепт 28
- Рецепт 29
- Рецепт 30
- Рецепт 31
- Рецепт 32
- Рецепт 33
- Рецепт 34
- Рецепт 35