Онлайн книга
Трудно переоценить значение правильного питания для ребенка первых лет жизни. Различные компоненты пищи служат строительным материалом для клеток, органов и тканей. От полноценности, сбалансированности рациона малыша и соблюдения оптимального режима питания зависит его здоровье как в настоящий период, так и в будущем. Молодые родители не всегда уверены в том, что они кормят своего ребенка правильно.Ваши сомнения по столь важному вопросу разрешит эта книга, в которой рассмотрены основные аспекты питания детей первых трех лет жизни. А также содержатся полезные советы, рекомендации по грудному и искусственному вскармливанию младенцев до года и введению прикормов, множество рецептов всевозможных блюд, рекомендации по организации лечебного питания детей.
Оглавление книги
- Питание детей первого года жизни
- Естественное вскармливание
- Периоды кормления ребенка грудью
- Почему надо кормить ребенка грудью
- 10 правил для кормящей матери
- Питание кормящей матери
- Как поддерживать выработку грудного молока
- Средства для восстановления лактации
- Растительный сбор № 1
- Растительный сбор № 2
- Растительный сбор № 3
- Растительный сбор № 4
- Растительный сбор № 5
- Растительный сбор № 6
- Растительный сбор № 7
- Отвар корня имбиря
- Растительный сбор № 8
- Лимонно-тминный отвар
- Сливочно-тминный отвар
- Настой листьев крапивы
- Тминный чай
- Настой семян листового салата
- Сироп из цветков одуванчика и лимона
- Напиток из семян аниса
- Сок листьев одуванчика
- Сок из редьки с медом
- Морковный сок
- Морковно-молочная смесь
- Орехово-молочная смесь
- Фруктово-ореховая смесь
- Комплекс № 1
- Комплекс № 2
- Комплекс № 3
- Смешанное и искусственное вскармливание
- Как приготовить молочную смесь
- Режим питания при смешанном и искусственном вскармливании
- Сколько давать ребенку жидкости
- О пользе консервов в детском питании
- Лечебное питание
- Питание детей от 1 года до 2 лет
- Объем пищи и ее энергетическая ценность
- Режим питания
- Основные требования к приготовлению пищи
- Продукты, используемые в детском питании
- Причины плохого аппетита у детей
- Витамины
- Минеральные вещества
- Пищевые волокна
- Пищевая аллергия
- Дневник питания ребенка
- Какой должна быть посуда для малыша
- Рецепты блюд для детского питания
- Салаты
- Первые блюда
- Блюда из мяса и птицы
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из фруктов и ягод
- Крупяные отвары
- Каши и другие блюда из крупы
- Блюда из вермишели и других макаронных изделий
- Запеканки, яичницы, омлеты, пудинги и другие блюда из яиц
- Блюда из творога и сыра
- Сладкие блюда, десерты
- Соусы и приправы
- Соки
- Напитки
- Витаминные заготовки
- Приложение