Онлайн книга
Поведение подростков нередко ставит родителей в тупик. Объяснить его сложно, а иногда невозможно. Выдающийся психиатр и нейробиолог Дэниел Сигел рассматривает подростковые проблемы как результат изменений в развитии мозга. Причем считает эти трансформации чрезвычайно плодотворными, а опыт, накопленный в переходном возрасте, - влияющим на всю дальнейшую жизнь. Соединяя свои знания из области нейронауки и теорию майндсайт, Дэниел Сигел помогает понять взрослеющих детей и остаться в тесной связи с теми, кто дорог. Также книга выходит под названием "Вне зоны доступа. Как не потерять контакт с ребенком в переходном возрасте".
Оглавление книги
- Из этой книги вы узнаете
- Часть I Суть переходного возраста
- Выгоды и вызовы переходного возраста
- От ранней юности – к зрелости: сохранение целостности
- Переходный возраст наизнанку
- Риски и награды
- Отстраненность
- Половая зрелость и сексуальность
- Стрессы и расстройства переходного возраста
- Переходные этапы и центральное место наших отношений
- Инструменты майндсайт № 1 Понимание и формирование «внутреннего моря»
- Три основных вида майндсайт-карт
- Проникновение во внутреннее море
- Физическое созерцание материального мира против взгляда майндсайт на мир внутренний
- Сопереживание
- Интеграция
- Когда нет интеграции: хаос или жесткость
- Майндсайт укрепляет разум, мозг и наши отношения
- Часть II Мозг подростка
- Дофамин, решения и потребность в одобрении
- Семья, друзья и опасные забавы
- Цель переходного возраста
- Принятие решений
- Принцип «не делай этого» не работает
- Интеграция мозга
- Портативная модель мозга
- Переходный возраст и творчество
- Путь к сотрудничеству поколений
- Уязвимость и возможность
- Перестройка мозга и «помешательство»
- Переходный возраст и интеграция мозга
- Эмоциональный «нижний мозг»
- Закодированные для приключений и общения
- Инструменты майндсайт № 2 Отсрочка
- Отсрочка. Майндсайт и осознанность
- Для начала
- Присутствие в происходящем
- Интеграция сознания с колесом осознанности
- Размышления о колесе
- Часть III Привязанности подростка
- Надежная гавань и стартовая площадка
- Четыре модели привязанности
- 1. Надежная модель
- 2. Неконтактная модель
- 3. Амбивалентная модель
- 4. Дезорганизованная модель
- Реактивная привязанность
- Создание надежной привязанности и интеграция мозга
- Размышления о привязанностях и наведение порядка в жизни
- Вопросы для размышления о привязанности
- Происхождение
- Отношения
- Разлука
- Страх и угрозы
- Утрата
- Надежная гавань
- Стартовая площадка
- Настоящее
- Будущее
- Истории привязанности и полушария мозга
- Реакция уклонения, эмоциональная дистанция и левое полушарие мозга
- Амбивалентность, смятение чувств и правое полушарие мозга
- Дезорганизованная привязанность и диссоциация мозга
- Создание надежной гавани и стартовой площадки
- Инструменты майндсайт № 3 Сопричастность и вдумчивый разговор
- Как наши модели формируют настоящее
- Самоанализ, интеграция и истоки сопереживания
- Наша роль в создании отношений
- Часть IV Пребывание в настоящем среди проблем и перемен
- Уважение к личности, которой становится подросток
- Расставание с домом
- Половое созревание, сексуальность и формирование личности
- Случайные знакомства
- Романтика и первая любовь
- Пребывание в настоящем
- Перемены и проблемы интеграции
- Наркотические вещества: опасный эксперимент
- Возвращение домой: рефлексия, перестройка и лечение разрывов
- Инструменты майндсайт № 4 Семь классических практик
- Практика майндсайт 1 Отсрочка
- Практика майндсайт 2 Сон
- Практика майндсайт 6 Спорт
- Практика майндсайт 7 Общение
- Заключение Я/Мы и интеграция личности
- Благодарности
Автор книги - Дэниел Сигел
Дэниел Сигел (Daniel J. Siegel) - доктор медицинских наук, детский психиатр. Преподаватель, обладатель многочисленных профессиональных наград. Директор образовательного центра Mindsight Institute. Автор более десяти популярных книг о воспитании детей и работе мозга, получивших высокие оценки читателей и критиков.