Онлайн книга
Мы живем в стремительное время. Сегодня оно измеряется не днями и часами, а минутами, даже секундами. Особенно это заметно, когда стоишь на светофоре. За те пару десятков секунд, пока горит зеленый, надо успеть вырваться из потока и промчаться дальше. Увеличились скорости, увеличились возможности. Но соразмерно возросли и требования. Как же все успеть? В этой книге вы найдете правила, которые помогут вам «бежать» так, чтобы не оставаться на месте и при этом не надрываться.
Оглавление книги
- Вступление
- Глава 1. Приводим в порядок мысли
- Правило № 1. Полюбите то, чем занимаетесь
- Правило № 2. Составьте список того, что вы хотите успевать
- Правило № 3. Определите, какие у вас особенности психики
- Правило № 4. Будьте честны с собой
- Правило № 5. Разберитесь, что съедает ваше время
- Правило № 6. Развивайте внутреннее чувство времени
- Правило № 7. Расширяйте свое «хочу»
- Правило № 8. Произносите полезные слова
- Правило № 9. Не делайте тех дел, которые вам навязывают
- Правило № 10. Засыпайте с правильными мыслями
- Глава 2. Учимся управлять чувствами и эмоциями
- Правило № 11. Определите свою эмоцию
- Правило № 12. Отделите эмоцию от факта
- Правило № 13. Заприте обиду на замок
- Правило № 14. Давайте решительный отпор манипуляторам
- Правило № 15. Остановите манипулятора в себе
- Правило № 16. Останавливайте свои переживания
- Правило № 17. Представляйте себя белкой во дворце
- Правило № 18. Завидуйте только белой завистью
- Правило № 19. Расширяйте свое «я»
- Правило № 20. Играйте улыбками
- Глава 3. Принимаемся за дело!
- Правило № 21. Расставляйте приоритеты
- Правило № 22. Не стесняйтесь уточнять и переспрашивать
- Правило № 23. Отложите на завтра то, что не успели сделать сегодня
- Правило № 24. Создавайте группу поддержки для выполнения плана
- Правило № 25. Включайте в группу поддержки мифических персонажей
- Правило № 26. Изобретайте мотивацию
- Правило № 27. Определите, сколько времени вы посвящаете социальным сетям
- Правило № 28. Уделите особое внимание четвергу!
- Правило № 29. Мечтайте о невозможном
- Правило № 30. Запомните еще одну волшебную фразу «я знаю, что мне делать».
- Глава 4. Занимаемся домом
- Правило № 31. Летайте по дому
- Правило № 32. Сократите время на поиск вещей
- Правило № 33. Не стремитесь быть идеалом
- Правило № 34. Не делайте того, что не любите
- Правило № 35. Структурируйте свою лень
- Правило № 36. Периодически делайте то, чего не можете себе позволить
- Правило № 37. Будьте внимательны к потребностям своего тела
- Правило № 38. Берегите свою энергию
- Правило № 39. Выплескивайте негатив в сторону, а не на близких
- Правило № 40. Делайте свою жизнь интересной
- Глава 5. Умножаем успехи
- Правило № 41. Помните о своих преимуществах
- Правило № 42. При любых обстоятельствах считайте себя успешным человеком
- Правило № 43. Придумывайте успехи второго уровня
- Правило № 44. Регулярно подсчитывайте свои удачи
- Правило № 45. Фиксируйте внимание на хорошем
- Правило № 46. Создавайте ресурсные зоны
- Правило № 47. Обязательно играйте
- Правило № 48. Сбрасывайте «колодки»
- Правило № 49. Воздавайте благодарности неудачам
- Правило № 50. Не бойтесь менять свою жизнь
Автор книги - Ирина Корчагина
Ирина Леонидовна Корчагина - известный психолог-консультант по широкому кругу вопросов: от семейных и личных проблем до организации и ведения бизнеса, специалист по личностному росту; создатель уникальных методик личностного роста и тренингов для женщин.
Корчагина И.Л. - основатель и директор психологического центра "Счастливая семья", эксперт популярных телепередач "Доброе утро" на Первом, "Утро России" и многих других. Автор интересных и полезных книг, которые помогут вам найти себя и создать гармонию в семье.