Онлайн книга
В современном мире постоянно приходится куда-то спешить. Не успеваешь оглянуться, как полжизни уже скрылось за поворотом. Хочется припомнить высказывание классика на эту тему, да вот беда – не получается! Как же так? Куда пропали эти знания? Почему с годами решение простых заданий становится таким сложным? Неужели с возрастом наши способности мыслить ухудшаются? К сожалению, это действительно так! Чем старше мы становимся, тем хуже нам удается мыслить. Мозг как будто начинает деградировать. Этот процесс неизбежен, если регулярно не заниматься развитием мозга. В этой книге представлен набор методов для развития умственных способностей мозга. Они не только помогут сохранить ясность ума на долгие годы, но и позволят открыть новые грани ваших возможностей.
Оглавление книги
- Глава первая. Мозг
- 1.1. Строение мозга
- 1.2. Как работает мозг
- Глава вторая. Что нужно чтобы мозг работал лучше?
- 2.1. Дыхание
- 2.2. Питание
- 2.3. Вода
- 2.4. Алкоголь
- 2.5. Сон
- Глава третья. Как развить наш мозг?
- 3.1. Позитивный настрой
- 3.2. Другая сторона
- 3.3. Пять чувств
- 3.4. Усложняйте жизнь мозгу
- 3.5. Учитесь мыслить
- 3.6. Творчество – лучший тренажер для мозга
- 3.7. Саморазвитие
- Глава четвертая. Как развить память?
- 4.1. Как работает память
- 4.2. Правила хорошей памяти
- 4.3. Упражнения для тренировки памяти
- «Цепочка»
- «Внутреннее зрение»
- «Энциклопедия»
- «Стихи»
- «Ключи»
- Глава пятая. Подсознание – наш лучший друг
- 5.1. Программа успеха
- 5.2. Самодисциплина
- 5.3. Как побороть страхи
- Заключение. Человек из будущего