Онлайн книга
Уникальная книга об авторском методе оздоровления организма от великой Илзе Лиепа. Ей удаётся все. Она красива, грациозна, она счастливая жена и любящая мать. Книга Илзе раскрывает секреты «метода Лиепа», сочетающего элементы танца и балета, гимнастики, лучшее из многочисленных школ пилатеса.Эта книга не только поможет вам стать здоровой, но и покажет путь к внутренней гармонии, душевному комфорту и состоянию счастья.
Оглавление книги
- Благодарности
- Мой метод
- Рекомендации о питании, выстраданные жизнью
- Встреча, которая многое изменила
- философия тела
- Пилатес
- ИЛЗЕ ЛИЕПА МЕТОД
- Хореография
- Дети: воспитание движением и искусством
- Мода и как с ней бороться
- Королевская осанка
- Надо ли вообще заниматься?
- Из записных книжек
- Мы — маленькие
- Андрюша
- Мастер и Маргарита
- Машка
- Катя и Володя
- Память
- Дар
- Дарси
- День любви
- Болеро
- Из дневника
- Экзерсис
- 12 шагов к изяществу
- Комплекс упражнений
- Разминка
- Основная часть
- Об авторе