Онлайн книга
Марина Гладких, как и бесчисленное множество людей во всем мире, убедилась, что сыроедение - верный путь к здоровью, успеху и счастью. В этой уникальной книге собраны поразительные истории внутреннего и внешнего преображения благодаря сыроедению. Если вы недовольны своей внешностью, страдаете от болезней, считаете себя неудачником, не спешите сдаваться. Разнообразьте свой рацион живой пищей, становитесь сыроедом - и очень скоро вы поймете все преимущества правильного питания. "Раньше я использовала нездоровую пищу, которую варила, тушила и жарила, и была неуверенной в себе, обидчивой и нерешительной. Теперь я пью зеленые коктейли, ем орехи и фрукты. Я стройная и веселая, везучая и любимая". Марина Гладких "Эта удивительная книга написана настолько просто и непосредственно, что ее можно сравнить с детской акварелью. Умеете ли вы сейчас рисовать так, как в детстве? Скорее всего, нет. О причинах этого стоит подумать". Вадим Зеланд
Оглавление книги
- Предисловие Вадима Зеланда
- От автора
- Добро пожаловать в радостный мир!
- Глава 1. О том, как мы проводим время вместе
- 1.1. Сыроедческие потлаки
- 1.2. Меню для сыроедов в баре «Лентяй»
- 1.3. Танцевальные «Вега-пати»
- 1.4. Вегетарианский фестиваль в «Этномире»
- Глава 2. Живые истории
- 2.1. История об Алене из Интернета
- 2.2. История о женщине на почте
- 2.3. Случай в метро
- 2.4. С сыроедами всегда весело!
- 2.5. История о том, как я поддалась негативным мыслям
- 2.6. История о Лизе и Димасе
- 2.7. История о поездке в экопоселение
- 2.8. История о поездке к Зинаиде Григорьевне Барановой
- 2.9. История о мастер-классе в Краснодаре
- 2.10. Семинар по сыроедению на Сахалине
- Глава 3. Мысли о сыроедении
- 3.1. История создания моего сайта «Радостный мир»
- 3.2. В чем преимущества сыроедения
- 3.3. Сыроед и несыроед – найдут ли они возможность понять друг друга?
- 3.4. «Несырые» мысли
- 3.5. О блендерах, сушилках и прорастителях
- Глава 4. Полезная информация для сыроедов
- 4.1. Виктория Бутенко отвечает на вопросы
- 4.2. Интервью с беременной сыроедкой Леной
- 4.3. Выращивание зимой на балконе любистка, кресс-салата и актинидии
- Глава 5. Известные сыроеды
- 5.1. Ваге Даниелян, Армения
- 5.2. Валентин Николаев, Россия
- 5.3. Викторас Кульвинскас, США
- 5.4. Виктория Бутенко, США
- 5.5. Габриэль Казенс, США
- 5.6. Дуглас Грэм, США
- 5.7. Дэвид Вульф, США
- 5.8. Изюм, Испания
- 5.9. Маркус Роткранз, США
- 5.10. Сергей Бутенко, США
- 5.11. Тоня Заваста, США
- 5.12. Хира Ратан Манек, Индия
- 5.13. Хэппи Оазис, США
- Глава 6. Психологическая поддержка
- 6.1. «Работа» Байрон Кейти
- 6.2. О жажде одобрения и поиске любви
- 6.3. Применение «Техники эмоциональной свободы»
- 6.4. Описание «Техники эмоциональной свободы»
- Глава 7. Рецепты
- 7.1. Рецепт весеннего зеленого коктейля
- 7.2. Рецепт зеленого коктейля
- 7.3. Салат «Свежесть»
- 7.4. Сыроедческие суши
- 7.5. Сыроедческий борщ
- 7.6. Банановый десерт «Сладкий рай»
- 7.7. Десерт «Новогодний»
- 7.8. Сырой торт на скорую руку
- 7.9. Сыроедческий торт «Взаимодействие»
- Послесловие