Онлайн книга
Павел Федоренко - специалист по работе с паническими атаками, ВСД, тревогой, страхами, навязчивыми мыслями и другими неврозами. Он знает проблему изнутри, потому что на собственном опыте столкнулся со всеми ужасами этих состояний. И смог справиться! Если вы: - устали от постоянных страданий и мечтаете освободиться от панических атак, ВСД, тревоги, фобий, навязчивого мышления и других переживаний; - хотите начать по-настоящему наслаждаться каждым моментом жизни, забыв о бесконечных страхах; - устали от бесконечных поисков решения своих проблем, чудодейственных лекарств или методов; - готовы взглянуть на мир по-новому - глазами здорового и счастливого человека, можете, наконец, остановиться и вздохнуть спокойно. В этой книге вы найдете все, что вам необходимо для возвращения к здоровой, полноценной жизни. Павел Федоренко - специалист по работе с паническими атаками, ВСД, тревогой, страхами, навязчивыми мыслями и другими неврозами. Он знает проблему изнутри, потому что на собственном опыте столкнулся со всеми ужасами этих состояний. И смог справиться! В этой книге вы найдете все, что вам необходимо для возвращения к здоровой, полноценной жизни.
Оглавление книги
- Предисловие
- Раздел 1. Вегетососудистая дистония
- Глава 1. Моя история
- Глава 2. Вегетососудистая дистония и тревожность
- Глава 3. Тревога – причина ваших страданий
- Глава 4. Почему возникают тревожные расстройства
- Глава 5. Избавление от тревоги
- Глава 6. Перестаньте бороться!
- Глава 7. Тревожно-мнительные личности
- Глава 8. Подведение итогов
- Глава 9. Симптомы тревожного расстройства
- Раздел 2. Панические атаки и агорафобия
- Глава 1. Борьба или смирение?
- Глава 2. Здоровье и тревожные расстройства. Техники избавления
- Глава 3. Методы работы с паникой
- Глава 4. Изменение жизненных факторов, способствующих развитию приступов паники
- Глава 5. Обзор ваших ошибочных диагнозов
- Раздел 3. Навязчивые мысли и страхи
- Глава 1. Навязчивые состояния
- Глава 2. Работа с навязчивыми состояниями
- Заключение