Онлайн книга
Книги этой серии предназначены тем, кто хотел бы управлять эффективнее, но слишком занят, чтобы учиться.
Если вы хотите стать увереннее в себе, научиться с достоинством отстаивать свои права, свободно выражать свои чувства, общаться и строить равноправные отношения, тогда эта книга для вас.
Оглавление книги
- Введение
- Изучение своих склонностей
- Типы поведения
- Пассивный тип поведения
- Агрессивный тип поведения
- Корректировка поведения
- Пассивность, переходящая в ассертивность
- Агрессивность, переходящая в ассертивность
- Преимущества ассертивного поведения
- Делаем выводы
- Спросите себя
- Все получится, если...
- Умение признавать права
- Права личности
- Право иметь права
- Делаем выводы
- Спросите себя
- Все получится, если…
- Формула ассертивности
- Описываем, рассказываем, уточняем
- Опишите суть проблемы
- Расскажите о своем отношении к проблеме
- Уточните, как можно исправить ситуацию
- Входим в роль
- Делаем выводы
- Спросите себя
- Все получится, если…
- Расширение репертуара ролей
- Мистер Спокойствие
- Испорченная пластинка
- Метод краба
- Игра под названием «Я»
- Выражение сочувствия
- Делаем выводы
- Спросите себя
- Все получится, если…
- Развитие социальных навыков
- Говорим и принимаем комплименты
- Учитесь общаться
- Начало разговора
- Продолжение разговора
- Говорите о хорошем
- Признавайте недостатки
- Делаем выводы
- Спросите себя
- Все получится, если…
- Ваше отношение к ассертивности
- Укрепление уверенности в себе
- Реакция окружающих
- Когда не стоит проявлять свою уверенность
- Развивайтесь
- Делаем выводы
- Спросите себя
- Все получится, если…
- Проверяем еще раз
- Изучение своих склонностей
- Умение признавать права
- Расширение репертуара ролей
- Развитие социальных навыков
- Ваше отношение к уверенности
- Преимущества ассертивного поведения
- Глоссарий
- Об авторе
Автор книги - Кейт Кинан
Д-р Кинан получила степень доктора философии по клинической психологии из Университета Питтсбурга в 1995 году. Она закончила клиническую ординатуру по детской Мемориал в Северо-западном университете, а затем вступил в отделение психиатрии в университете Чикаго, где она в настоящее время адъюнкт-профессор психиатрии и поведенческих Neuroscience. Она также адъюнкт-профессор психиатрии в Школы медицины Университета Питтсбурга.
Программы исследований Кинан в области развития охватывает психопатологии несколько периодов развития и виды нарушений. Интегративной нитью через все исследования ...