Онлайн книга
Уникальная капустная диета, о которой пойдет речь в этой книге, поможет вам восстановить стройность и здоровье без особых усилий. Всего лишь за одну неделю вы сможете избавиться как минимум от 5 килограммов и одновременно очистить свой организм.В основе этой удивительной диеты лежат элементарные законы естественного питания, а также… обыкновенная капуста. В книге вы найдете практические рекомендации для эффективного похудения, а также более 100 рецептов диетических блюд, основанных исключительно на здоровых, натуральных продуктах.
Оглавление книги
- От автора
- Овощная диета – худеем с удовольствием
- Диета и похудение
- Достоинства овощной диеты
- Основные правила диеты
- Капуста – основа диеты
- Разрешенные продукты и напитки
- Ориентировочное меню на неделю
- Блюда для овощной диеты
- Да здравствует разнообразие!
- Суп из капусты и овощное рагу
- Другие супы
- Блюда из овощей
- Печеный картофель
- Блюда из рыбы
- Блюда из курицы
- Овощные салаты
- Фруктово-овощные салаты
- Фруктовые салаты
- Горячие фруктовые блюда
- Напитки
- Таблица разрешенных продуктов
- Послесловие