Онлайн книга
Большинство людей время от времени страдают от болей в коленном суставе. Чаще всего такие боли бывают следствием травм и проходят сами собой, но, к сожалению, иногда боль не утихает. Это может быть симптомом серьезного заболевания, такого как артрит, артроз или повреждение менисков. О том, как найти причину, победить боль и не допустить ее повторного появления, расскажет наша книга. Комплексный подход, который включает в себя методы диагностики, лечебной гимнастики, массажа и рекомендации по фитотерапии, поможет забыть о боли навсегда! Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Оглавление книги
- Введение
- Глава 1 Что следует знать о коленных суставах
- Роль суставов в организме
- Строение колена
- Почему болят колени
- Глава 2 Болезни коленных суставов
- Артрит
- Виды и стадии
- Откуда берется болезнь
- Симптомы артрита коленного сустава
- Артроз
- Как возникает артроз и чем он опасен
- Стадии артроза
- Как распознать недуг
- Повреждения мениска
- Подагра
- Тест: «А вашим коленям нужна помощь?»
- Современные подходы к лечению боли в коленном суставе
- Глава 3 Движение – залог здоровья
- Рекомендации к выполнению лечебной гимнастики
- Лечебная физкультура при боли в коленях
- Комплекс упражнений при артрите
- Гимнастика при артрозе
- Лечебные упражнения при травмах мениска
- Глава 4 Лекарство под рукой
- Избавляемся от боли народными средствами
- Отвары и настои
- Мази и компрессы
- При боли в колене
- Если одолел артрит
- Избавляемся от артроза
- Боремся с подагрой
- Как справиться с болевым приступом
- Глава 5 Боремся с болью дома
- Массаж при заболеваниях коленного сустава
- Основные приемы самомассажа
- Точечный массаж для здоровья суставов
- Глава 6 Чудеса природы
- От боли в колене помогут пиявки
- Как «работает» пиявка
- Гирудотерапия на дому
- Как поставить пиявку
- Больные суставы вылечат пчелы
- Лечимся песком
- Глава 7 Вода приходит на помощь
- Живая вода
- Лечим артриты и артрозы
- Гимнастика в воде
- Для тех, кто любит попариться
- Глава 8 Питайтесь на здоровье
- Здоровое питание
- Особый случай – питание при подагре
- Глава 9 Профилактика день за днем
- Заключение