Онлайн книга
Система ENERGY MANAGEMENT позволяет всегда находиться в энергетическом балансе, то есть в состоянии оптимального напряжения, в котором человек наиболее эффективен.Лаконично и легко, с конкретными кейсами в книге описаны теоретическая основа системы и возможности ее прикладного применения, которые могут быть сразу опробованы и использованы читателем.Книга будет полезна руководителям любого уровня, работающим в напряженном ритме, а также всем, кто хочет быть полным сил и всегда готовым к активным действиям.
Оглавление книги
- Введение
- Глава 1 От тайм-менеджмента к energy management
- Глава 2 Концепция бассейна
- Глава 3 Набор энергии через ценности и смыслы
- Глава 4 Набор энергии с помощью удовольствий
- Глава 5 Проблема сна
- Глава 6 О вкусной и здоровой пище
- Глава 7 Неконтролируемый сброс энергии
- Глава 8 Приемы управляемого сброса энергии
- Глава 9 Виды энергетических пробоин
- Глава 10 Почему не стоит выстраивать баланс «работа – жизнь»
- Глава 11 Удовлетворенность достижениями и карьерная стратегия
- Заключение