Онлайн книга
Книга известной последовательницы и ученицы бабушки Травинки Ирины Сударушкиной расскажет, по каким признакам можно отличить сердечно-сосудистые заболевания от обычного переутомления, как привести в порядок сосуды и кровеносную систему. В новом издании наряду с традиционными советами дано описание и современных методик.Вы научитесь правильно делать горячие ванны для рук и для ног, использовать приемы тибетского массажа для оздоровления сосудов, узнаете, как без помощи врача снять приступ стенокардии. Вам предстоит познакомиться с методом «внутреннего массажа» и освоить целительное упражнение «Перекати-горошинка». Попробуйте позаниматься по системе Сударушкиной – и вы почувствуете, что болезнь отступила и ваш организм помолодел!Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Оглавление книги
- От редакции
- Введение
- Комплементарное лечение – путь к успеху
- Глава 1 Кровеносные сосуды, пульс и артериальное давление
- Частота сердечного пульса
- Еще раз о движении крови
- Что влияет на изменение давления?
- Глава 2 Болезни сердечно-сосудистой системы
- Атеросклероз
- Кардиосклероз
- Гипертония
- Аритмия
- Гипотония
- Ишемическая болезнь сердца, стенокардия
- Ревматизм
- Опросник Говарда
- Глава 3 Система Сударушкиной по восстановлению капиллярной сети
- Глава 4 Массаж для восстановления капилляров
- Капиллярный массаж кистей
- Первое упражнение. Массаж кистей рук
- Второе упражнение. Массаж пальцев рук
- Третье упражнение. Массаж внутренних сторон кистей
- Капиллярный массаж стоп
- Первое (подготовительное) упражнение. Растяжение мышц ног
- Второе упражнение. Массаж стоп ног
- Третье упражнение. Массаж пальцев ног
- Массаж рефлекторных зон стоп
- Глава 5 Контрастные ванны для рук и ног
- О ручных ваннах
- Холодные ручные ванны
- Ножные ванны
- Холодные ножные ванны
- Контрастные ножные ванны
- Водные обертывания по Кнейпу
- Короткий виккель
- Большой виккель, или Испанский плащ
- Глава 6 Скипидарные ванны
- Что нужно помнить при приеме скипидарных ванн
- Как подготовить ванну
- Как принимать ванну и что делать после этого
- Скипидарные мини-ванночки
- Глава 7 Волевой массаж Сударушкиной
- Играем в «Горячо-холодно»
- Упражнение «Горячо»
- Упражнение «Холодно»
- Упражнение «Горячо-холодно»
- Упражнение «Ой-ой-ой, покалывает!»
- «Пончик», «Снежок» и «Шаровая молния»
- Упражнение «Пончик»
- Упражнение «Снежок»
- Упражнение «шаровая молния»
- Волевой массаж «Перекати-горошина»
- Глава 8 Укрепление капиллярной сети дыхательным массажем
- Диафрагмальное дыхание
- Что дает диафрагмальное дыхание
- Кислородный массаж
- Глава 9 Схемы проведения процедур
- Скипидарные ванны
- Скипидарные мини-ванночки
- Глава 10 Диеты при сердечно-сосудистых заболеваниях
- Специальная диета
- Рекомендации по питанию при атеросклерозе
- Рекомендации по питанию при ишемической болезни сердца, стенокардии
- Рекомендации по питанию при сердечной аритмии
- Рекомендации по питанию при гипертонии
- Рекомендации по питанию при ревматизме сердечно-сосудистой системы
- Глава 11 Как я ездила в Ханой, или рассказ о Дьен Чам
- Правила проведения массажа
- Некоторые пояснения к массажу дьен чам
- Удобство и эффективность дьен чам
- Глава 12 Перекись водорода и атеросклероз
- Краткое лечебное описание Н2О2
- Несколько важных советов по применению перекиси
- Реакция Герксгеймера
- Схема приема перекиси водорода
- Восстановление капиллярной системы на фоне приема Н202
- Глава 13 Лечение ферментными препаратами
- Как приготовить специальные средства для лечения
- Несколько слов о глине
- Несколько слов об уксусно-ферментных препаратах
- Лечение атеросклероза уксусно-ферментными препаратами
- Лечение ишемической болезни и стенокардии уксусно-ферментными препаратами
- Лечение сердечной аритмии уксусно-ферментными препаратами
- Лечение гипертонии уксусно-ферментными препаратами
- Лечение ревматизма уксусно-ферментными препаратами
- Очищающее обертывание
- Глава 14 Золотой ус – первый среди первых
- Лечим золотым усом сердечные недуги
- Глава 15 Фитотерапия сердечно-сосудистых заболеваний
- Фитотерапия при атеросклерозе
- Фитотерапия при стенокардии
- Фитотерапия при аритмии сердца
- Фитотерапия при гипертонии
- Фитотерапия при гипотонии
- Фитотерапия при вегетососудистой дистонии
- Глава 16 На приеме у врача
- Что принимают при гипертонии
- Гипотония
- Атеросклероз
- Глава 17 Что делать, пока не приехала «скорая»
- Мигрень
- Сосудистая недостаточность
- Гипертонический криз
- Стенокардия
- Инфаркт
- Инсульт
- Заключительное слово