Онлайн книга
Каковы слагаемые счастья? С чего начать, чтобы жизнь стала радостной, активной и наполненной смыслом? Что мешает отражать атаки ежедневных стрессов? В этом бесценном сборнике практических советов вы найдете ответы на вечные вопросы, которые обязательно помогут вам изменить свою жизнь к лучшему.Главная особенность книги в том, что ее можно читать с любой страницы. Что сделает вас немного счастливее и сильнее именно сейчас? Победа над страхом, одиночество, спокойствие, оптимизм, помощь другому человеку – выбор только за вами. Каждый совет краток, самодостаточен и сопровождается иллюстрацией, поэтому его просто запомнить.М.К. Гупта – всемирно известный автор психологических бестселлеров. Изучив различные философские течения, медицинскую и духовную литературу, он пришел к важным выводам и «открыл путь к вечному счастью, избавлению от несчастий и страданий, через которые неизбежно проходит любой человек». Теперь вся мудрость человечества, сформулированная в 128 советах, доступна тому, кто прочтет эту книгу.
Оглавление книги
- Предисловие
- Несколько цитат о счастье
- Что такое счастье?
- 1. Концентрация
- 2. Отстраненность и готовность забыть
- 3. Планирование мышления
- 4. Позитивное мышление
- 5. Избавление от эмоциональной вовлеченности, умение смотреть на жизнь проще
- 6. Спокойное отношение к трудностям – они даны нам ради нашего блага
- 7. У всего есть причина, ничто не случайно
- 8. Молчание, одиночество и самоанализ
- 9. Преодоление страхов
- 10. Не мучайтесь комплексом неполноценности: что могут другие, можете и вы
- 11. Не тратьте время даром
- 12. Контролируйте свои импульсы, держите себя в руках, учитесь терпению
- 13. Не реагируйте на провокации
- 14. Не копайтесь в прошлом и не тревожьтесь о будущем
- 15. Вы – хозяин своей судьбы
- 16. Личное удовлетворение должно стоять выше удовлетворения других
- 17. Миритесь со своими слабостями и знайте их
- 18. Не перегружайте подсознание эмоциональным мусором
- 19. Не делайте замечаний и не давайте советов, пока вас не попросят
- 20. Избавьтесь от эгоизма и гордости
- 21. Будьте оптимистом
- 22. Научитесь говорить «нет»
- 23. Не откладывайте на завтра
- 24. Не теряйте связи с богом
- 25. В мире нет ничего срочного и незаменимого
- 26. За все надо платить
- 27. Наслаждайтесь работой, не ждите награды
- 28. Проявляйте гибкость, чтобы принять перемены и улучшения
- 29. Избегайте алчности: все принадлежит богу
- 30. Малое столь же важно, как и большое
- 31. Не ориентируйтесь на мелочи при выборе и принятии решений
- 32. Чем больше вы отдаете, тем больше получаете
- 33. Не будьте эгоистом, расширяйте сознание
- 34. Избегайте ненужной суеты
- 35. Заведите хорошую компанию
- 36. Всегда улыбайтесь
- 37. Не ожидайте от других многого
- 38. Не превращайтесь в накопителя
- 39. Проблемы – неотъемлемая часть жизни
- 40. Давайте миру больше, чем берете у него
- 41. Будьте выше бытовых ограничений
- 42. Следите за питанием ради психического благополучия
- 43. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями
- 44. В вашем повседневном распорядке должно быть место для отдыха
- 45. Следите за качеством сна
- 46. Будьте выше физических болезней
- 47. Избавьтесь от страха смерти
- 48. Берите на себя инициативу, чтобы исправить ситуацию
- 49. Измените себя, чтобы изменить мир
- 50. Учитесь забывать и прощать
- 51. Избавьтесь от подозрений и сомнений, обретите веру
- 52. Будьте честны и праведны в своих поступках
- 53. У всего на свете есть свои «за» и «против»
- 54. Ищите помощи только у бога
- 55. Считайте своих детей детьми бога
- 56. Правильно выбирайте цвета
- 57. Следите за осанкой
- 58. Слушайте хорошую, успокаивающую музыку
- 59. Старайтесь быть ближе к природе
- 60. Поддерживайте чистоту и порядок
- 61. Температура, влажность, загрязнение воздуха и шум влияют на ваш разум
- 62. Любуйтесь хорошими фотографиями и картинами
- 63. Регулярно избавляйтесь от мусора
- 64. Не забывайте о юморе и смехе
- 65. Не тревожьтесь о будущем
- 66. Контролируйте свои желания и стремление к чувственным наслаждениям
- 67. Не гонитесь за деньгами
- 68. Никогда не оправдывайте себя недостатком времени
- 69. Живите и работайте с единственной целью постоянного развития
- 70. Ничего не тратьте впустую
- 71. Не придавайте значения пустякам
- 72. Гнев – признак слабости
- 73. Не считайте себя незаменимым для мира
- 74. Не рассказывайте другим о своих трудностях
- 75. Вырабатывайте в себе терпимость
- 76. Не боритесь с религиями
- 77. Не пытайтесь контролировать абсолютно все
- 78. Свободно принимайте и предлагайте помощь
- 79. Наслаждайтесь каждым моментом жизни
- 80. Учитесь у всех
- 81. Никогда не соглашайтесь ни на что, кроме лучшего
- 82. Будьте вежливы, учитесь хорошим манерам
- 83. Не следует плохо думать или говорить о ком-либо
- 84. Мы все связаны друг с другом
- 85. Мы можем извлекать уроки из любых ситуаций
- 86. Не сравнивайте
- 87. Будьте независимы, принимайте собственные решения
- 88. Учитесь ценить других
- 89. Будьте скромны, возвышаясь все больше и больше
- 90. Будьте благодарны богу за каждую радость жизни
- 91. Не следует неверно истолковывать слова и поступки других людей
- 92. Пусть сила придет к вам сама собой
- 93. Внешние обстоятельства не могут быть причиной стресса
- 94. Не делайте катастрофы из неприятностей
- 95. Научитесь отдавать и отпускать
- 96. Не чувствуете ли вы себя одиноким? Не скучно ли вам?
- 97. Не расстраивайтесь из-за отказов и неодобрения
- 98. Избавьтесь от эгоцентризма в словах и поступках
- 99. Не опускайтесь до уровня человека, который пошел на конфликт с вами
- 100. Избавьтесь от перфекционизма и идеализма
- 101. Научитесь идти на компромиссы
- 102. Не стремитесь производить впечатление на других
- 103. Учитесь быстро и сознательно менять свои мысли
- 104. Развивайтесь даже в несчастьях
- 105. Не ожидайте от супруга слишком многого
- 106. Живите одним днем, не спешите
- 107. Притормозите мысли
- 108. Не заканчиваются ли ваши беседы раздражением или сердечной болью?
- 109. Решайте проблемы поочередно
- 110. Пустота разума недопустима
- 111. Не воображайте себе проблемы и неприятности
- 112. Не впадайте в апатию в моменты тревоги
- 113. Не жалуйтесь и не ругайтесь
- 114. Не тратьте силы на то, чтобы удовлетворить других людей
- 115. Не увлекайтесь планированием
- 116. Не пытайтесь изменить других людей
- 117. Будьте щедры на похвалу, но скупы на критику
- 118. Развивайте в себе сатогуну
- 119. Не жертвуйте собственными интересами, служа другим
- 120. Научитесь принимать в жизни все
- 121. Не культивируйте в себе ненависть к дурному
- 122. Не ставьте других в зависимость от себя
- 123. Будьте выше предубеждений
- 124. Не эксплуатируйте слабых и беспомощных
- 125. Не увлекайтесь внешними ритуалами
- 126. Не мучайте тело из-за ложных убеждений
- 127. Не превращайтесь в имитатора
- 128. Не сопротивляйтесь жизни
- Заключение