Онлайн книга
Вы чувствуете себя неуверенно в важных ситуациях? Постоянно сомневаетесь в себе? Хотите повысить самооценку? В книге вы найдете набор тестов, которые помогут ответить на вопрос, относитесь ли вы к людям с заниженной самооценкой, и если да, то в какой мере. Каждая глава книги содержит цитаты, анекдоты, афоризмы, притчи, которые в метафорической форме отражают ее содержание. Подобное обращение к вашей фантазии и юмору позволяет сделать книгу доступной и легкой для восприятия.
Оглавление книги
- Предисловие
- Глава 1 Кто такой миротворец
- Портрет миротворца
- Что такое самооценка
- Что такое любовь, или «Любовь зла, а козлы этим пользуются»
- Любовь миротворца
- Миротворец на работе
- Образ миротворца в кино и художественной литературе
- Глава 2 Причины неуверенного поведения, или корень проблем миротворца
- Сила наших убеждений
- Миротворец и его убеждения
- О низкой самооценке ребенка
- Психотерапия низкой самооценки
- Глава 3 Техники достижения уверенности в себе, или шаги навстречу свободе
- Шаг первый Квадрат осознания
- Шаг второй Музей старых убеждений
- Шаг третий Аффирмация
- Шаг четвертый Техника внеконтекстного голографического взмаха
- Шаг пятый Генератор нового поведения
- Шаг шестой Изменение линии времени
- Шаг седьмой О волшебстве, или Параллельный процессинг
- Шаг восьмой Ценности и цели в нашей жизни
- Шаг девятый Карта счастья
- Глава 4 Техники скорой психологической помощи, или «На всякий пожарный»
- Заговор «Любовь к себе»
- Заговор на уверенное поведение «Встает поутру солнце красное»
- Заговор на уверенность в себе «Ангел-хранитель»
- Заговор на силу и уверенность
- Заговор на свободу от чужих оценок
- Глава 5 Типология личности миротворца
- Глава 6 Механизмы психологической защиты миротворца
- Глава 7 Тесты на определение уровня самооценки
- Глава 8 Сеансы эриксоновского гипноза. «Спасательный круг»
- Заключение
- Библиография
- Приложение