Затем, как ни странно, нужно забыть о поставленной цели, отпустить ее, позволить бессознательному выбирать лучшие варианты на пути достижения заветной мечты.
Цель должна выдержать проверку на экологию. Честно ответьте сами себе на вопрос: «Если бы моя мечта осуществилась сейчас, смог бы я воспользоваться ею немедленно, не отходя от кассы?» Если вы отвечаете позитивно: «Да, я воспользуюсь и приму осуществившееся желание без всяких оговорок и условий», – с экологией все в порядке, цель сформулирована верно. Однако если следует возражение, нужно переформулировать цель, иначе возражения не позволят вам осуществить мечту. Они будут, как якорь, удерживать ваш корабль на одном месте. Прислушайтесь к собственным возражениям, чаще всего они и являются вашей проблемой, которую нужно решить в первую очередь.
Народная мудрость гласит: «Даже самый длинный путь начинается с первого шага». Неважно, какой это будет шаг – начнете вы искать нужную информацию в Интернете или сделаете телефонный звонок. Главное, что так вы запустите механизм реализации желания. Это напоминает ситуацию, когда, прежде чем поехать на автомобиле, необходимо вставить ключ зажигания и завести мотор.
Хочу предложить вам еще одну технику, которая позволит твердо следовать по пути достижения поставленных целей.
ТЕХНИКА «КАРТА СЧАСТЬЯ»
Эффективность данной методики многократно проверена в моей практике. Она представляет собой сплав визуализации, аффирмации и медитации. Подобные карты благополучия издревле существовали у многих великих и успешных людей. Давным-давно, еще в древности, им приписывали магическое свойство. Карта изготавливается следующим образом: берется лист бумаги любого формата, в середине листа вы наклеиваете свою фотографию, а далее запасаетесь кипой журналов, из которых вырезаете картинки, ассоциирующиеся с вашими желаниями; если у желания нет подходящего образа, можно просто наклеить надпись – что вы хотите. Сделав это, нужно время от времени брать в руки карту и рассматривать ее, вызывая чувство радости или принятия.
Не нужно бояться слегка приукрасить желание – завышенные притязания свидетельствуют о вашей решительности и целеустремленности. «Кто больше просит – тот больше получает», – гласит старая пословица.
Желательно медитировать на вашу карту благополучия в течение одной-двух недель ежедневно. Во многих случаях подобная медитация оказывается эффективнее «внутренней визуализации целей».
Глава 4
Техники скорой психологической помощи, или «На всякий пожарный»
В этой главе будут даны простые, но достаточно эффективные методики быстрого восстановления душевного равновесия. Их целесообразно применять, когда нужно быстро успокоиться, собраться и отбросить тревожные, навязчивые мысли. Примером может служить состояние после конфликта или ссоры, когда все закончилось, а вы продолжаете проживать случившееся внутри себя: «Надо было ответить вот так…», «Ах, вот как он обо мне думает! Возомнил о себе бог знает что. Ну, в следующий раз.», «Негодяй, смеет мне такое говорить.», «Кто дал ему право так со мной поступать?» Конфликт закончился, но мы там, настроение испорчено безвозвратно, а нам еще работать целый день, общаться с родными и детьми.
Техники, которые мы рассмотрим, хорошо работают после остро возникшей, несильной стрессовой ситуации. Эмоциональное равновесие наступает достаточно быстро. Однако уповать на эти техники как на панацею не стоит. Лучше постараться отстоять себя в конфликте, дать «отпор» оппоненту и высказать все, что вы хотите сказать. Так произойдет эмоциональное отреагирование конфликта. Это нужно, чтобы «невысказанные» эмоции не остались в нашем сознании как «заноза в теле». Серьезных проблем этими технологиями не решишь – это скорее первая психологическая помощь, своего рода повязка на рану, чтобы та не кровоточила.
Итак, первая техника. Она основана на использовании фоносемантики, то есть на смысле звука, который сам по себе оказывает глубокое резонансное действие на наше подсознание.
В психолингвистике есть интересное направление, которое изучает влияние звука на восприятие человека, соотношение звука и смысла. Оказывается, звук несет много информации, и каждая фонема языка воспринимается по-разному.
Вот простой пример. Не задумываясь, ответьте на вопрос:
Какой звук больше – «И» или «О»?
Какой звук грубее – «О» или «Р»?
Какой звук светлее – «О» или «Ы»?
Как показывает практика, подавляющее большинство носителей русского языка единодушны: конечно, «О» больше «И», а «Р» грубее «О», которое, в свою очередь, светлее «Ы».
В сознании говорящих звуки речи вызывают какие-либо ассоциации со смыслом, они содержательны и значимы.
Как в нашем примере, если звук «О» оказался большим, это значит, что в подсознании человека он вызывает впечатления ассоциативного сходства с впечатлением от восприятия чего-то большого и объемного.
А вот примеры восприятия слов. Допустим, нужно определить разницу между двумя сказочными существами:
• какое высокое, а какое низкое? Плюк и Лир.
• какое угловатое, а какое округлое? Олоф и Гбарг.
• какое доброе, а какое злое? Липель и Жирфашц.
Вы, конечно, правильно ответили:
• Плюк низкий, а Лир высокий;
• Олоф округлый, а Гбарг угловатый;
• Липель доброе существо, а Жирфашц – злое.
А теперь такая задача. Представьте, что в службе знакомств вам предлагают на выбор двоих, в равной степени соответствующих вашим требованиям избранниц (избранников), а фамилии у них – Перекусих или Снежко. Кого вы выберете для первой встречи? Легко предсказать, что это будет Снежко, а Перекусих, скорее всего, вообще отдыхает. И это мы определили по звучанию, без дополнительных критериев. В данном случае наш выбор определяют сами звуки речи. Современные компьютерные программы (ВААЛ, «Диатон» и другие) позволяют точно дать фоносемантическую оценку слова или текста, понять, какое фоносемантическое воздействие они окажут на человека. Обычно используются биполярные шкалы, состоящие из антонимических прилагательных русского языка: хороший – плохой, красивый – отталкивающий, храбрый – трусливый, сильный – слабый, гладкий – шероховатый, светлый – темный и т. д.
Например, слово «Липель», согласно программе «Диатон», производит впечатление чего-то безопасного, доброго, нежного, светлого и т. п. А слово «Жирфашц» – тяжелый, плохой, страшный, отталкивающий, злой, грубый, печальный и т. п.
Теперь вы понимаете, что, давая определенные названия предметам и явлениям, проще говоря, придумывая слова, люди всегда опирались на подсознание. Опираясь на ассоциации и ощущения, оно подсказывало, какой набор звуков лучше отразит суть предмета или явления. Приведу примеры слов, обозначающих звуки природы и напоминающих их по звучанию: гром, шелест, журчание, звон.
Наука психолингвистика объяснила с материалистических позиций не только процессы словообразования, зарождения и становления языков, но и лингвистические формы, которые человек издавна использовал для воздействия на собственную психику или психику других. Речь идет о молитвах, заговорах и тому подобных словесных приемах защиты людей от внешних негативных воздействий. На сегодняшний день ученые установили (для кого-то, к сожалению): в том, что люди ощущают, произнося подобные фразы и тексты, мистики нет. Дело в воздействии звуков на человеческое подсознание.
