Онлайн книга
К вам в руки попала необычная книга… Это факт! И вы в этом убедитесь! Нико Бауман – загадочный тренер, который учит управлять событиями жизни при помощи мыслей. Он обучил уже сотни тысяч человек искусству эффективного использования «психической кнопки» внимания. Новая книга Нико Баумана – это прорыв в глубины сознания, это возможность настроить свой ум таким образом, чтобы чувствовать себя хорошо во всех отношениях. Ведь от правильного самонастроя зависит очень многое в жизни. В книге даны фокусировки (мыслительные упражнения), работая с которыми, вы настроитесь на позитивную волну, которая обязательно приведет к желанным результатам. …И помните: мысли имеют свойство материализоваться…
Оглавление книги
- От редакции
- Глава 1. О методе и практиках. От вашего внимания зависит ваше счастье!
- Быть на высоте
- Научиться слышать себя
- Открыть в себе скрытые силы
- Подружиться со своими мыслями и сотрудничать с собственным мозгом
- Почему это не самовнушение и не аффирмации?
- Плюсы нового подхода
- Подход, который быстро впечатляет
- Метод, пробуждающий энергию жизни
- Практика, вернувшая детское любопытство и радость
- Легкая работа над мыслями, которая меняет все автоматически, без контроля
- Простота метода вдохновляет!
- Искусство самонастроя
- Почувствуйте прилив сил и свежести!
- Глава 2. Фокусировки внимания. Как мысли делают нас
- Как фантазии привязывают нас к воображаемому
- Что делает с вами любимое имя?
- Какие чувства вызывает имя?
- Невероятное влияние слов
- Подумайте, прежде чем подумать
- Куда погружается внимание, туда двигаются ощущения
- Скрытые способности
- Метод фокусировки мыслей
- Улыбайтесь, господа!
- Я улыбаюсь, когда…
- Цикличность мыслей
- Вы – удивительный механизм
- Заведите свой механизм!
- Разминка
- Изменения в восприятии происходят уже сейчас – во время чтения книги
- Будьте внимательны к мелочам, которые дают вам силы и приносят счастье
- Глава 3. Правила фокусировок
- Как фокусироваться эффективно
- Правило 1. Чувствуйте отклик в сердце
- Правило 2. «Разгоните» свое мышление
- Правило 3. Пробуждайте свои состояния!
- Правило 4. Исходная фокусировка
- Я фокусируюсь, следовательно, существую!
- Зацепите свои ощущения
- Тренировка самонастроя
- Что в этом мире мне приносит радость?
- Глава 4. Пробуждение силы воли. Внутри вас есть энергия!
- Зажгите свое сознание!
- Источники внутренней энергии
- Чтобы быть счастливым, нужно быть настоящим
- Как сохранять эту энергию каждый день
- Глава 5. Секреты концентрации
- Почему большие мальчики продолжают играть в машинки
- Вещество сознания. Плотная концентрация
- Концентрация слов. Как слова влияют на наше сознание
- Путь к внутренней свободе
- Ощущение свободы…
- Мое сердце поет
- Фокусировка «Мое сердце поет»
- Глава 6. Эмоциональный фон – это источник мыслей
- Как исключить стресс и депрессию из своей жизни
- Как перестать хандрить и жаловаться
- Вы сами выбираете, куда смотреть
- Пойду, поживу!
- Настройка на фокусировку
- Быть в моменте!
- Расслабьтесь, вам больше не нужно ни о чем беспокоиться!
- Практика жизни здесь и сейчас
- Фокусировка «Быть здесь и сейчас»…
- Глава 7. Жить в удовольствие
- Магнетизм внимания
- Снежно-свежая и очищающая метафора
- Осторожно! Новостные ленты
- Как избежать неблагоприятных фокусировок
- Переключайтесь!
- Рай в ваших мыслях. Вы лучше чувствуете то, о чем думаете
- Фокусировка «Райское наслаждение»
- Глава 8. Самовосприятие
- Источники самовосприятия
- Фокусировка «Принимать себя»…
- Пришло время быть собой
- Жить так, как хочу
- Анкета для улучшения самовосприятия
- Глава 9. Станьте источником внимания
- Пробуждение бодрости
- Бодрость духа
- Долой сомнения и страхи – я все смогу!
- Фокусировка «Внутренний подъем»
- Утренний комплекс для бодрого дня
- Глава 10. Уверенность
- Как преодолеть «не хочу»
- Анатомия страха. А вы боитесь стоматолога?
- Бери свое по сантиметру
- Самосозидание
- Делаю то, что решил
- Уверенность внутри – это когда…
- Ощущение расплывающейся по телу уверенности
- Фокусировка «Ощущение смелости»
- Фокусировка «Осознание своей силы»
- Избавиться от лишнего и обрести настоящее
- Фокусировка «Внутреннее очищение»
- Глава 11. Циклы ума. Как задать инерцию мыслям
- Инерция фокусировки. Начальные движения мысли
- Круговороты фокусировок. Вихри ума
- Что такое эффективное свободомыслие?
- Мир в полном порядке!
- О желаниях и планах
- Идеальная мечта
- Ограничения и возможности
- Фантазии и возвращение в реальность
- Глава 12. Гармония
- Когда все нравится…
- Откройте восприятие – увидите возможности
- Прилив сил
- Фокусировка «Я чувствую мощный прилив сил»
- Комфорт
- Какое состояние – такое и ощущение
- Создавай комфорт внутри
- Фокусировка «Мне греет душу»
- Мне нравится жить
- Глава 13. Азарт и драйв
- Лучший рецепт отличного настроения
- Комплекс, который поможет вам оставаться в отличном состоянии долгое время
- Фокусировка «Расслабленность»
- Фокусировка «Умиротворение»
- Глава 14. Напутствие
- Автоматический акцент внимания
- Ручное управление
- Чем вы заполняете свой ум?
- Благодарность