Онлайн книга
В основе книги известного блогера и гештальт-терапевта Лады Лапиной – личный опыт многолетней борьбы с тяжелой болезнью сына, гемофилией. Повествование построено таким образом, что эпизоды прежней жизни автора сопровождаются ее сегодняшним взглядом психолога. Эти профессиональные комментарии объясняют, почему героиня не справляется с ситуацией и где искать пути выхода. Книга поможет читателям, оказавшимся в похожих обстоятельствах, справиться с разрушающим чувством вины и постоянной тревоги, избавиться от гиперответственности, а главное – вернуть себе возможность радоваться жизни.
Оглавление книги
- Предисловие
- Часть 1 Болезнь как образ жизни
- 1. Тревожный характер
- 2. Психологическая травма. Этапы горевания
- 3. Посттравматическое стрессовое расстройство
- 4. Невротическая вина
- 5. Торможение горевания
- 6. Смирение как способ воспринимать реальность иначе
- 7. Преувеличение, реальность и умение быть устойчивым
- 8. Иллюзия всемогущества
- 9. Магическое мышление
- 10. Значение психотерапии
- 11. Формула ответственности
- 12. Вина как причина гиперответственности
- 13. Всемогущество и искажение реальности
- 14. Важность опоры на свои ощущения и чувства
- 15. Делегирование ответственности
- 16. Признать срывы закономерными
- 17. О чем рассказывают чувства
- 18. Депрессия
- 19. Парадоксальные изменения
- 20. Объединяющие переживания
- 21. Пространство вариантов поведения
- 22. Передача ответственности ребенку
- 23. Выученная беспомощность
- 24. Смирение и деяние
- 25. Феномен «слияния»
- 26. Источники сил
- 27. Ловушка обретения счастья
- 28. Феномен «проекции»
- 29. Перемена фокуса взгляда
- 30. Сепарация
- 31. Баланс ответственности
- 32. Важность одобрения и самоодобрения
- 33. Встреча с чувствами ребенка
- 34. Иллюзии и реальность
- 35. Целостность
- 36. Контейнирование
- 37. Цель воспитания
- 38. Особенности горевания
- 39. Смысл кризисов
- 40. Цена испытаний
- Часть 2 Диагноз – не приговор
- Поликлиники
- Скорая помощь
- Стационар
- Разное
- Эпилог
- Благодарности
- Об авторе