Онлайн книга
В этой книге, продолжающей цикл книг "Место Силы - планета Земля", Наталия Правдина делится с читателями своим опытом по освоению древних китайских систем укрепления здоровья и очищения сознания.
Вместе с автором вы побываете в знаменитом китайском монастыре Шаолинь, пройдете узкими тропами по священным Суньшаньским горам, узнаете секреты долголетия шаолиньских монахов, примите участие в занятиях цигун, прикоснетесь к той невероятной силе, которая веками наполняет эту древнюю землю.
Вы узнаете, как наполнить себя силой, избавиться от эмоционального груза, защититься от неблагоприятных воздействий, а также как правильно работать с энергиями неба и земли. Специальный раздел книги посвящен приемам фэн-шуй, направленным на укрепление здоровья и достижения долголетия.
Оглавление книги
- Вступление
- Глава первая. Сотвори себе здоровье!
- Все начинается с сознания.
- Восточные практики здоровья
- Важнейшее о цигун
- Общие правила для занятий цигун
- Первый учитель – Яп Чен Хай
- Мой мудрый и добрый учитель
- Особенности выполнения упражнений
- Разминочный комплекс
- Упражнение для шеи
- Упражнение «Соединение с Небом и Землей»
- Упражнение Багуа
- Дыхание «Все сокровища Вселенной»
- Массаж лица
- Комплекс цигун
- Упражнение 1. «Рассерженный тигр толкает гору»
- Упражнение 2. «Фея мягко растягивает шелк»
- Упражнение 3. «Ребенок, протирающий зеркало»
- Упражнение 4. «Освобождение Ци»
- Упражнение 5. «Разделяем Инь и Ян»
- Глава вторая. Устойчивость в главном
- Практики защиты и силы
- Упражнение на расслабление «Свежий старт»
- Волшебное зеркало
- Энергетическая защита
- Очищающие упражнения цигун
- Защита Божественной любви
- Второй учитель – Сюй Мин Тан
- О Мастере цигун Сюй Мин Тане
- Мое знакомство с Мастером
- Массаж частей тела и внутренних органов
- В туманной долине жили драконы...
- Шаолиньский монастырь в наше время
- Комплекс упражнений Чжун Юань цигун
- Основное положение тела во время занятий
- Раскрытие каналов на пальцах рук и ног
- Упражнение 1. «Ребенок молится Будде»
- Упражнение 2. «Рука Будды созерцает образы»
- Упражнение 3. «Священный журавль пьет воду»
- Упражнение 4. «Волшебный дракон перемешивает воду»
- Упражнение 5. «Соединение с небом и землей»
- Упражнение 6. «Перемешивание Инь-Ян-шара»
- Упражнение 7. «Принятие Луны из моря»
- Упражнение 8. «Принятие в тело ароматов различных миров»
- «Большое дерево» – основное упражнение цигун
- Заключительный массаж
- Монахи-бойцы и ученики школ ушу
- Чудеса – норма нашей жизни
- Десять дней фруктовой диеты
- Растения, помогающие приобретать силу
- Открытие на горе Трех Императоров
- Важнейшие энергетические упражнения цигун
- «Микрокосмическая орбита»
- Открытие срединного канала
- Интервью с Мастером Сюй Мин Таном
- Прощание с Шаолинем
- Глава третья. Гармония физического и духовного
- Третий учитель – Мантэк Чиа
- Исцеляющие цвета
- Как выполнять упражнение
- Красная Ци – укрепляющая и стимулирующая энергия.
- Голубая Ци – охлаждающая энергия, обладающая сдерживающим эффектом.
- Зеленая Ци – энергия, ослабляющая болезни.
- Белая Ци – энергия, дарящая гармонию.
- Желтая Ци – энергия, восстанавливающая организм.
- Добрая забота о теле
- Медитация «Внутренняя улыбка»
- Практика «Исцеление солнцем»
- Глава четвертая . Фэн-шуй для здоровья
- Настройтесь на преобразования
- Практические шаги для улучшения вашего здоровья
- Прогулка по дому
- Входная дверь
- Спальня
- Кухня
- Важные моменты, связанные со здоровьем
- Постоянное очищение дома от ненужных вещей
- Нейтрализация тайных стрел
- Проверка зеркал
- Качество воздуха
- Заключение. Да пребудет с вами сила!
- Приложение
- Как рассчитать свое число Гуа
- Люди «восточные» и «западные»
- Благоприятные и неблагоприятные направления
Автор книги - Наталия Правдина
Наталия Борисовна Правдина родилась и получила высшее экономическое образование в Санкт-Петербурге. Однако бурлившая в ней страсть к творчеству и свободному самовыражению не позволила ей посвятить свою жизнь унылым отчетам и цифрам.
Наталия создавала модели одежды, была членом клуба молодых дизайнеров Санкт-Петербурга, окончила школу актерского мастерства, работала в Театре мод, а также изучала английский, французский языки и психологию.
Живость характера и тяга к неизведанному в середине 90-х гг. переносит Правдину Наталию с мужем в США. Там, в ...