Онлайн книга
Гаджеты и приложения отнимают у нас все больше и больше времени, лишают радости общения и пребывания в реальности. Философия цифрового минимализма и ее главный практический компонент — цифровая уборка помогут переосмыслить свою жизнь, вернуться к истинным ценностям и научиться использовать технологии себе во благо. Книга будет интересна всем, кто интересуется развитием технологий и использует их в повседневной жизни. На русском языке публикуется впервые.
Оглавление книги
- Вступление
- Часть первая. Основы
- Глава 1. Неравная гонка вооружений
- Мы на это не подписывались
- Табачные фермеры в футболках
- Неравная гонка вооружений
- Глава 2. Цифровой минимализм
- Минимальное решение
- Принципы цифрового минимализма
- Аргумент в пользу первого принципа: новая экономика Торо
- Аргумент в пользу второго принципа: обратная кривая
- Аргумент в пользу третьего принципа: уроки от амишей-хакеров
- Новый взгляд на старый совет
- Глава 3. Цифровая уборка
- О том, как (быстро) стать минималистом
- Первый этап: четко пропишите правила использования технологий
- Этап второй: сделайте тридцатидневный перерыв
- Этап третий: возвращение к технологиям
- Часть вторая. Практики
- Глава 4. Проводите время наедине с собой
- Когда уединение спасло нацию
- Ценность уединения
- Нехватка уединения
- Хижина с выходом в интернет
- Практика: оставьте телефон дома
- Практика: подольше гуляйте
- Практика: пишите письма самим себе
- Глава 5. Не ставь лайк
- Величайшая спортивная дуэль
- Социальное животное
- Парадокс социальных сетей
- Возрождая беседы
- Практика: не жми лайк
- Практика: объединенная переписка
- Практика: устанавливаем «приемные часы» для бесед
- Глава 6. Восстановление досуга
- Досуг и комфортная жизнь
- Принцип Беннета
- Ремесло и удовлетворение
- Перенасыщенная социальность
- Ренессанс досуга
- Практика: чините или стройте что-нибудь каждую неделю
- Практика: систематизируйте свои низкокачественные активности
- Практика: присоединитесь к чему-либо
- Практика: исполнение планов на отдых
- План отдыха на неделю
- Глава 7. Присоединяйтесь к сопротивлению внимания
- Давид и Голиаф 2.0
- Практика: удалите социальные сети с телефона
- Практика: превратите свои устройства в специализированные компьютеры
- Практика: используйте социальные сети профессионально
- Практика: медленные медиа
- Практика: упростите свой смартфон
- Заключение
- Благодарности
Автор книги - Кэл Ньюпорт
Кэл Ньюпорт (Cal Newport) — доцент Джорджтаунского университета. Степень бакалавра получил в Дартмутском колледже, степень доктора информатики — в Массачусетском технологическом институте. Автор трех сборников оригинальных советов школьникам и студентам: «Как стать суперзвездой школы» (How to Be a High School Superstar), «Как стать лучшим студентом» (How to Become a Straight-A Student) и «Как стать первым в колледже» (How to Win at College). Ведет популярный блог Study Hacks, посвященный историям успеха студентов и ...