Онлайн книга
Если каждая встреча с родственниками заканчивается ссорами, а болезненные воспоминания из детства все никак не отпускают – оставьте попытки изменить окружающих. Лучше исцелите своего внутреннего ребенка!Книга Йена Кана Чжена поможет вам разобраться в том, что родители не смогли дать вам в прошлом. Научитесь преодолевать конфликты и жить в мире со своей семьей и другими людьми.
Оглавление книги
- Предисловие
- Введение Убегая от родителей
- О книге
- Часть I Взаимоотношения «родитель – ребенок»
- Глава 1 Личность ребенка и личность родителя внутри вас
- Внутренний ребенок и внутренний родитель
- Внутренний ребенок
- Внутренний родитель
- Как примирить две субличности
- Глава 2 Как ваше детство влияет на вашу взрослую жизнь
- Ваши стандарты не меняются
- Ваши родители влияют на ваш выбор
- Самосаботаж
- Самовосприятие
- Глава 3 Баланс внутренних сил
- Дисбаланс сил
- Почему так трудно изменить своих родителей?
- Исцелите взаимоотношения внутри себя
- Часть II Как воспитать внутреннего родителя
- Глава 4 Обязанности вашего внутреннего родителя
- Понять потребности своего внутреннего ребенка
- Базовые потребности ребенка
- Особые нужды нашего внутреннего ребенка
- Две важные функции вашего внутреннего родителя
- Функция защиты
- Функция заботы
- Глава 5 Защитить внутреннего ребенка
- Что означает защита
- Как ваш внутренний родитель может оберегать вашего внутреннего ребенка?
- Глава 6 Заботиться о внутреннем ребенке
- Важность самоодобрения
- Как завоевать доверие вашего внутреннего ребенка, прислушиваясь к нему
- Как создать баланс функций защиты и заботы
- Часть III Как исцелить внутреннего ребенка
- Глава 7 Сорвать покров с болезненных воспоминаний детства
- Скрытая рана
- Снимаем повязку слой за слоем
- Когда боль выходит наружу
- Глава 8 Конец игры во взаимные обвинения
- Бесконечная игра во взаимные обвинения
- Когда вы вините своих родителей
- Когда родители винят вас
- Зачем прощать?
- Как простить своих родителей?
- Глава 9 Примите своих родителей
- Разные языки любви
- Как принимать родителей такими, какие они есть
- Заключение Станьте родителем самому себе