Онлайн книга
Эмоции доминируют над разумом, и все идет не по плану? Но рациональный подход делает жизнь серой?Эта книга поможет подружить разум и чувства. Вы узнаете, как не расстраиваться по пустякам, понимать свои желания и уверенно идти к цели. Потакая себе в страдании, мы провоцируем новые неприятности.Дисциплина мышления – основа успеха. Осознав, какие убеждения вредны, вы легко замените их на продуктивные и даже в критической ситуации сможете себе помочь. Жизнь станет насыщенной, а решения верными.В мире продано более 1 500 000 экземпляров книги!
Оглавление книги
- Предисловие Д. Ковпака
- Правила независимости Альберта Эллиса. Предисловие Е. Ромек
- Благодарности
- Предисловие иностранного издателя
- Предисловие к третьему изданию
- Глава 1 Как работает самотерапия
- Глава 2 Мы чувствуем так, как мы мыслим
- Глава 3 Мыслить здраво – жить хорошо
- Глава 4 Как вы создаете свои чувства
- Глава 5 Мышление как способ справиться с разрушительными эмоциями
- Глава 6 Как распознать и исправить невротическое поведение
- Глава 7 Преодолеть влияние прошлого
- Глава 8 Всегда ли разумен разум?
- Глава 9 Не быть отчаянно несчастным
- Глава 10 Не нуждаться в одобрении
- Глава 11 Не бояться провала
- Глава 12 Как перестать осуждать кого бы то ни было и начать жить
- Глава 13 Не психовать, а только расстраиваться
- Глава 14 Взять под контроль свою эмоциональную судьбу
- Глава 15 Одолеть тревогу и панику
- Глава 16 Привычка к самодисциплине
- Глава 17 Переписать свою историю
- Глава 18 Как быть с неприятностями
- Глава 19 Преодолеть инертность и быть вовлеченным
- Глава 20 Дополнения к теории РЭПТ
- Глава 21 Дополнительные методы РЭПТ
- Глава 22 Исследования, подтверждающие эффективность РЭПТ
- Глава 23 Рациональные идеи, которые помогут меньше расстраиваться
- Об авторах