Онлайн книги жанра Здоровье, страница 28

Книги жанра Здоровье

страница 28
Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке
Жанр: Здоровье

Гимнастика будущего

20.04.2015 19:53
Книга Гимнастика будущего Серия: Российские методики самоисцеления
Автор: Анатолий Ситель
Название: Гимнастика будущего
Издательство: Метафора
Год: 2010
ISBN: 978-5-85407-072-0
Страниц: 128
Тираж: 10000 экз.
Формат: 60x90/16 (145х215 мм)
Язык: Русский
Однообразная физическая нагрузка современного человека, практически любой спорт и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника и суставов. Выполняя обычную гимнастику, мы укрепляем мышцы живота, рук и ног. Одновременно мышцы спины приобретают чрезмерную плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его. В результате постоянного мышечного напряжения страдают сосуды, зажатые в тисках спазмированных мышц, нарушается кровоснабжение различных органов и развиваются заболевания. Автор этого издания, известный российский врач, предлагает читателю оригинальное решение задачи укрепления здоровья и поддержания организма в хорошей форме. В книге опубликован разработанный им комплекс принципиально новой по своей сути ежедневной гимнастики, направленной на расслабление скелетных мышц. В книге опубликован также уникальный комплекс упражнений для профилактики заболеваний сосудов головного мозга. Пройдя опубликованный в книге самодиагностический тест, вы сможете составить для себя из предложенных упражнений индивидуальный комплекс гимнастики. Выполняя такую гимнастику регулярно, вы будете своевременно и эффективно ликвидировать застойные очаги в организме и предотвратите развитие заболеваний. Гимнастикой будущего - умной гимнастикой, исцеляющей человека и поддерживающей его организм в стабильно хорошей форме, должно стать воздействие прежде всего на скелетные мышцы. И воздействие это должно быть расслабляющим! Именно такую гимнастику мы предлагаем вам начать осваивать уже сегодня.
Количество просмотров: 10550
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Жанр: Здоровье

Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов

20.04.2015 19:51
Книга Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов Серия: Здоровый позвоночник
Автор: Анатолий Ситель
Название: Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов
Издательство: Эксмо
Год: 2014
ISBN: 978-5-699-61893-4
Страниц: 304
Тираж: 10000 экз.
Формат: 70x90/16 (170х215 мм)
Язык: Русский
Известно огромное число оздоровительных систем - от классической гимнастики до йоги, бодибилдинга, пилатеса. Как правило, подобные системы создаются без участия врачей и потому не учитывают многих законов физиологии и биомеханики, особенностей индивидуальных физиологических изгибов позвоночника и сколиотических деформаций. Занимаясь такой гимнастикой, человек, например, укрепляет мышцы живота и при этом наносит вред мышцам спины. Подобная "нефизиологичная" физкультура наносит непоправимый ущерб здоровью, разрушает организм, приводит к раннему старению. Скульптурная гимнастика - настоящий подарок тем людям, которые осмысленно подходят к вопросам оздоровления. Это плод многолетней научной работы известного вертебролога, д.м.н., профессора Анатолия Болеславовича Сителя. Глубокое знание анатомии и физиологии человека, огромный клинический опыт позволили профессору Сителю разработать уникальную оздоровительную гимнастику, основная цель которой - формирование сбалансированного мышечного ансамбля тела, скоординированность движений, гармонизация работы внутренних органов. Чтобы улучшить функциональное состояние фазических мышц, их необходимо укреплять, наращивая мышечную силу. Скульптурная гимнастика профессора Сителя позволяет ликвидировать мышечные и суставные боли, гармонизировать работу различных органов и систем с помощью разных типов упражнений для разных групп мышц и их функционально оправданных сочетаний. Внимание! Данное издание не является пособием по самолечению. Перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Количество просмотров: 20577
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Жанр: Здоровье

Все о позвоночнике для тех, кому за...

20.04.2015 19:47
Книга Все о позвоночнике для тех, кому за... Серия: Антивозраст
Автор: Анатолий Ситель
Название: Все о позвоночнике для тех, кому за...
Издательство: АСТ
Год: 2014
ISBN: 978-5-17-086383-9
Страниц: 272
Тираж: 3000 экз.
Формат: 70x90/16 (170х215 мм)
Язык: Русский
Позвоночник - основа нашего скелета, он держит на себе тяжесть головы, корпуса, верхних и нижних конечностей. Это формообразующая ось для всего тела. Но к 60-70 годам у многих людей позвоночный столб "усыхает" и буквально укорачивается на несколько сантиметров, так что человек принимает характерную сгорбленную "позу Вольтера". Однако от здоровья позвоночника зависит не только наша осанка и подвижность, но и работа всех остальных органов и систем организма. Метод профессора Сителя позволит вам самостоятельно, без операций и таблеток, с помощью специально разработанных для пожилых людей лечебных поз-движений, восстановить здоровье позвоночника. Тем самым вы: вернете себе жизненные силы; избавитесь от болей в позвоночнике и суставах; вернете эластичность спазмированным мышцам; преодолеете головные и сердечные боли; преодолеете нарушения сердечного ритма и работы органов пищеварения - и избавитесь от других хронических недомоганий.
Количество просмотров: 26000
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Сыроедение против предрассудков. Эволюция в питании человека

20.04.2015 19:28
Книга Сыроедение против предрассудков. Эволюция в питании человека Автор: Артем Демчуков
Название: Сыроедение против предрассудков. Эволюция в питании человека
Издательство: Концептуал
Год: 2012
ISBN: 978-5-905692-23-9
Страниц: 304
Тираж: 2000 экз.
Формат: 84x108/32 (130х200 мм)
Язык: Русский
Эта книга посвящена эволюции образа питания человека. А это значит, что если твое сознание открыто для новых знаний и саморазвития, ты найдешь в ней много интересной и полезной для себя информации. Так уж сложилось, что информационная среда как традиционно питающихся людей, так и всевозможных сыроедов с "праноедами", переполнена заблуждениями и ошибочной интерпретацией фактов. От категорических утверждений о незаменимости животного белка или фанатичных верований в то, что "только монотрофное сыроедение может исцелить человека", до уж совсем безумного отрицания современных научных знаний о химическом составе и энергетической ценности пищи. Именно поэтому основной целью данной книги является научное описание самых важных принципов и особенностей наиболее оптимальной системы питания - фрукторианства. С позиции человека, приоритетной задачей которого является - построение здорового, сильного и выносливого физического тела. Прикосновение к этим знаниям требуют от человека вдумчивого подхода и свободы от невежества, предрассудков и бытующих в обществе стереотипов поведения. Поэтому главными помощниками в понимании изложенной информации для читателя станут эксперимент, логика и рассудительность, а основной преградой - фанатизм и предвзятое отношение к науке.
Количество просмотров: 30550
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Жанр: Здоровье

Неотложная помощь. Справочник для родителей. Всегда под рукой

20.04.2015 19:26
Книга Неотложная помощь. Справочник для родителей. Всегда под рукой Автор: Евгений Комаровский
Название: Неотложная помощь. Справочник для родителей. Всегда под рукой
Издательство: Клиником, Эксмо
Год: 2011
ISBN: 978-5-91949-001-2
Страниц: 400
Тираж: 61000 экз.
Формат: 60x84/16 (145х200 мм)
Язык: Русский
Книга, которую вы держите в руках, написана известным детским врачом, Евгении Олеговичем Комаровским, и посвящена вопросам оказания неотложной помощи. Неотложная помощь - это действия, направленные на сохранение жизни и здоровья пострадавшего, действия, потребность в которых возникает намного раньше, чем появляется возможность получения медицинской помощи. Задача этой книги - предоставить мамам и папам необходимые теоретические знаний для того, чтобы практическая возможность оказания неотложной помощи стала реальностью.
Количество просмотров: 78869
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Жанр: Здоровье

Книга от кашля. О детском кашле для мам и пап

20.04.2015 19:22
Книга Книга от кашля. О детском кашле для мам и пап Автор: Евгений Комаровский
Название: Книга от кашля. О детском кашле для мам и пап
Издательство: Эксмо
Год: 2009
ISBN: 978-5-85597-111-8
Страниц: 160
Тираж: 45047 экз.
Формат: 70x108/32 (130х165 мм)
Язык: Русский
Все дети эпизодически кашляют. Кашляющие дети нуждаются в помощи взрослых. Находящиеся рядом взрослые (мамы, папы, бабы, деды) всегда имеют возможность эффективно помочь. Чтобы научиться эффективно помогать, надо: потратить немного времени; получить необходимую информацию; понять и усвоить несложные правила; реализовать все это на практике. Если вы готовы потратить совсем немножко, но взамен получить и реализовать, эта книга для вас!
Количество просмотров: 52855
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация