Онлайн книги жанра Спорт, страница 18

Книги жанра Спорт

страница 18
Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Упругие бедра и ягодицы за 30 дней

27.08.2016 11:08
Книга Упругие бедра и ягодицы за 30 дней Серия: Королева красоты (Рипол)
Автор: Маргарита Орлова
Название: Упругие бедра и ягодицы за 30 дней
Издательство: Рипол Классик
Год: 2014
ISBN: 978-5-386-06915-5
Язык: Русский
Какая женщина не мечтает об упругих ягодицах? Сделав ягодицы в психологическом отношении одним из центров эротического внимания к женщине, природа-матушка наделила эту часть тела и рядом чисто физических недостатков. Например, таких как целлюлит. Эта проблема знакома многим. Причины, которые влияют на потерю упругости и подтянутости ягодиц, довольно банальные: малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок, неправильное питание, вредные привычка. С помощью упражнений, приведенных в этой книге, накачать ягодицы теперь реально и в домашних условиях. За право обладать роскошными ягодицами многие представительницы слабого пола не пожалели бы ничего. Но с помощью этой книги вам понадобится лишь немного времени и немного терпения. А в качестве спортинвентаря можно использовать даже обычный стул!Разнообразие представленных в книге методик, среди которых калланетика, аэробика, аква-аэробика, шейпинг, фитбол, степ, растяжка, питалес, йога-аэробика, кардиотренировки и даже знаменитый комплекс «Бразильская попка», поможет вам выбрать именно тот комплекс упражнений, который будет наиболее эффективен именно для вас. Диеты, маски и обертывания помогут вам сохранить и закрепить полученный эффект, а вдохновляющие примеры Бейонсе, Бритни Спирс, Джерри Холливелл и многих других настроят вас на нужный лад, и результат не заставит себя ждать!
Количество просмотров: 839
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Красивая грудь за 30 дней

27.08.2016 11:05
Книга Красивая грудь за 30 дней Серия: Королева красоты (Рипол)
Автор: Маргарита Орлова
Название: Красивая грудь за 30 дней
Издательство: Рипол Классик
Год: 2014
ISBN: 978-5-386-06916-2
Язык: Русский
Бюст – символ женственности, материнства, плодовитости, одна из самых притягательных, волнующих и чувственных частей женского тела. Для мужчин красивая грудь – объект восхищения. Для женщин – предмет гордости. Иметь красивую и упругую грудь – мечта каждой женщины. Одним из самых эффективных способов достижения этой цели является выполнение комплекса специальных упражнений для укрепления мышц, поддерживающих грудь. В этой книге собраны самые простые и эффективные упражнения для груди. Всего несколько недель регулярных занятий и результат превзойдет самые смелые ожидания.
Количество просмотров: 783
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Гимнастика для диабетиков

27.08.2016 10:56
Книга Гимнастика для диабетиков Серия: Жизнь удалась
Автор: Татьяна Иванова
Название: Гимнастика для диабетиков
Издательство: Феникс
Год: 2016
ISBN: 978-5-222-27277-0
Страниц: 160
Тираж: 2000
Формат: 130х200 мм (средний формат)
Язык: Русский
Лечебная физкультура при сахарном диабете применяется в комплексе с другими элементами лечения и играет важную роль в компенсации заболевания. Лечебная гимнастика улучшает жизненный тонус и настроение, позволяет поверить в свои силы. Подобранные специально для вас комплексы упражнений помогут нормализовать все обменные процессы в вашем организме: самое важное - нарушенный углеводный, жировой и белковый обмен. А значит, вы имеете все шансы избежать развития сопутствующих сахарному диабету заболеваний и опасных для жизни осложнений. Исследования подтвердили: физические упражнения при сахарном диабете приводят к понижению уровня сахара в крови, в некоторых случаях - до нормальных величин. В книге приводятся советы по здоровому питанию для больных сахарным диабетом, с образцами ежедневного меню и рецептами блюд. Здоровое питание и физическая активность — ваш путь к здоровью!
Количество просмотров: 4478
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Мифы о сахаре. Как заблуждения убивают нас

27.08.2016 10:52
Книга Мифы о сахаре. Как заблуждения убивают нас Автор: Наталья Фадеева
Название: Мифы о сахаре. Как заблуждения убивают нас
Издательство: Эксмо
Год: 2015
ISBN: 978-5-699-81415-2
Язык: Русский
Многие считают, что употребляют в день ровно столько сахара, сколько положили в чай или кофе. Но не все знают, что сахар содержится практически во всех продуктах питания. А вы знаете, сколько сахара попадает в организм, когда вы съедаете яблоко или выпиваете йогурт? Уверены, что коричневый сахар полезнее белого?Узнайте, какие заблуждения на самом деле усложняют нам жизнь и вредят здоровью. Быть может, слухи о вреде сахара сильно преувеличены и не стоит отказывать себе в сладких удовольствиях?
Количество просмотров: 3075
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера

27.08.2016 10:46
Книга Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера Автор: Анастасия Полетаева
Название: Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера
Издательство: Питер
Год: 2015
ISBN: 978-5-4461-0279-2
Язык: Русский
Скандинавская ходьба – один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палками доступна, проста и невероятно эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет, восстановиться после травм, операций, инсультов и инфарктов. Не случайно скандинавскую ходьбу активно используют в лучших spa-центрах и реабилитационных клиниках в Европе, США, Австралии и Японии.Книга известного тренера и основателя первой в России профессиональной «Школы скандинавской ходьбы» Анастасии Полетаевой является ее второй работой, посвященной скандинавской ходьбе. Она основана на достижениях мировой фитнес-индустрии и ее собственном богатом опыте работы с различными группами клиентов в «Школе скандинавской ходьбы».Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Количество просмотров: 3096
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Питание для сердца и сосудов

27.08.2016 10:43
Книга Питание для сердца и сосудов Серия: Будь здоров!
Автор: Габриэль Билич , Елена Зигалова
Название: Питание для сердца и сосудов
Издательство: Феникс
Год: 2015
ISBN: 978-5-222-23975-9
Язык: Русский
Сердце и сосуды - инфраструктура здоровья, основа бесперебойной работы всех систем жизнеобеспечения человеческого организма- В своей новой книге авторы приводят общие сведения о сердце и сосудах, о заболеваниях этой системы и их причинах, о факторах здоровья сердца, об основах биохимии питания. В издании рассмотрено большое количество продуктов с точки зрения их воздействия на сердечно-сосудистую систему. Книга служит пособием, которое позволит каждому выработать, наряду с общепринятыми, собственные методы сохранения и укрепления здоровья. Авторы приводят рекомендации, наиболее соответствующие сегодняшнему состоянию научных знаний о человеке и питании.
Количество просмотров: 3067
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация