Онлайн книги жанра Спорт, страница 58

Книги жанра Спорт

страница 58
Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке
03.11.2020 12:47
Книга Олимпийские игры. Очень личное Автор: Елена Вайцеховская
Название: Олимпийские игры. Очень личное
Издательство: Издательство АСТ
Год: 2019
ISBN: 978-5-17-109843-8
Страниц: 580
Язык: Русский
Эта книга не о результатах. Она о людях. О том, как тренировались, побеждали и проигрывали великие спортсмены. Павел Буре, Евгений Плющенко, Юлия Липницкая и Аделина Сотникова, Евгения Медведева и Алина Загитова, Светлана Хоркина и Елена Исинбаева, Александр Попов и Александр Карелин – лишь малая часть героев книги. Уникальный опыт Елены Вайцеховской – олимпийской чемпионки и спортивного журналиста – позволил показать Олимпийские игры изнутри, передать эмоции и рассказать настоящие человеческие истории. Для всех, кто хочет узнать, что такое настоящие Олимпийские игры.
Количество просмотров: 8792
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры

28.08.2020 09:18
Книга МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры Автор: Станислав Линдовер
Название: МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
Издательство: Эксмо
Год: 2019
ISBN: 978-5-04-099764-0
Страниц: 250
Язык: Русский
«Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье.В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной формы.Идеи, описанные в книге, дадут мощный старт каждому, даже тем, кто уже отчаялся набрать мышечную массу.Правила питания на каждый день, подробно иллюстрированное пособие для тренировок оградят вас от ошибок, а благодаря важным советам вы сможете быстро достичь максимального результата и всегда быть на пике формы.Система Линдовера поможет скинуть лишний вес, проработать мышечный рельеф, улучшить физические показатели и обрести тело, о котором вы так давно мечтали!
Количество просмотров: 6088
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Марафон: 21 день без сахара

22.08.2020 08:51
Книга Марафон: 21 день без сахара Автор: Урсула Ким
Название: Марафон: 21 день без сахара
Издательство: Эксмо
Год: 2019
ISBN: 978-5-04-101030-0
Страниц: 200
Язык: Русский
Быстрое старение, лишний вес, проблемы с кожей, слабоумие, болезни сердца и сосудов – это еще далеко не все, на что мы обрекаем себя, годами находясь в сахарной зависимости. Но книга модели и блогера Урсулы Ким «Марафон: 21 день без сахара» поможет обрести долгожданную свободу от сахара, а вместе с ней – красоту и здоровье. Это не просто очередной проект о правильном питании, а масштабный марафон, цель которого – навсегда убрать из рациона сладкий яд. Подробные комментарии врачей и психолога, дневник правильного питания, полезные рецепты и практические задания – команда экспертов поделится с вами ценной информацией и собственными лайфхаками, которые позволят легко и с удовольствием отказаться от этого вредного продукта. Автор книги уверен, что у вас все получится!
Количество просмотров: 16272
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Здоровье и красивая фигура после 50

27.07.2020 09:12
Книга Здоровье и красивая фигура после 50 Автор: Алексей Гордовский
Название: Здоровье и красивая фигура после 50
Издательство: Издательство АСТ
Год: 2020
ISBN: 978-5-17-117446-0
Страниц: 220
Язык: Русский
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?
Количество просмотров: 12963
Рейтинг онлайн книги: 5

Кетодиета

08.07.2020 12:27
Книга Кетодиета Автор: Олена Исламкина
Название: Кетодиета
Издательство: Издательство АСТ
Год: 2019
ISBN: 978-5-17-111928-7
Страниц: 220
Язык: Русский
«В этой книге я максимально просто (но со ссылками на исследования и лучших врачей) объясняю, почему есть жир – это хорошо, а много углеводов – не очень».Олена Исламкина – научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает – вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории.Первая часть книги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты – наши враги. Как войны, революции и даже советская идеология сформировали современные представления о «правильном питании» и почему они идут вразрез с человеческой физиологией и принципами кеторациона.Во второй части Олена объясняет, как работает кетодиета и дает конкретные инструкции по переходу: какие анализы сдать, что исключить из рациона, а что обязательно оставить, как справляться со срывами и кетогриппом. Здесь вы найдете примеры меню на каждый день и общие рекомендации по питанию.Даже если вы не планируете переход на кетодиету, эта книга станет вашим проводником в столь сложном и неоднозначном явлении, которое принято называть «здоровым питанием».
Количество просмотров: 13025
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Юрген Клопп. Биография величайшего тренера

05.07.2020 11:29
Книга Юрген Клопп. Биография величайшего тренера Автор: Элмар Невелинг
Название: Юрген Клопп. Биография величайшего тренера
Издательство: Эксмо
Год: 2019
ISBN: 978-5-699-99016-0
Страниц: 260
Перевод книги: И. Р. Даминов
Язык: Русский
Биография Клоппа рассказывает, как он стал легендарным тренером. Она знакомит с повседневной работой, тактической философией и жизненными принципами немецкого специалиста, которые и делают его футбольным маэстро.
Количество просмотров: 5633
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация