Примечания книги Мама на нуле. Автор книги Анна Куусмаа, Анастасия Изюмская

Онлайн книга

Книга Мама на нуле
C появлением ребенка многие испытывают не только ожидаемое счастье родительства, но и негативные эмоции – злость и отчаяние, тревогу и разочарование, стыд и вину от своей несостоятельности, а невозможность с ними справиться нередко выливается в агрессию. Эмоциональное выгорание родителей стало распространенной психологической проблемой. В книге пятнадцать мам и трое пап делятся подобным опытом. Эксперты – психологи, врачи и другие специалисты – обсуждают механизмы возникновения синдрома выгорания, его признаки, формы его проявления – от послеродовой депрессии до психического и физического истощения, а главное – рассказывают о том, как со всем этим справиться. Важная составляющая книги – именно рецепты и практики самопомощи. «Мама на нуле» поможет избежать подводных камней, которые могут омрачить радость родительства. Книгу стоит прочитать и тем, у кого родные или друзья переживают эмоциональное опустошение, депрессию, апатию. Осознав проблему, проще помочь себе и своим близким.

Примечания книги

1

Психотерапевтический термин. Означает «не дать негативным эмоциям развиться».

2

БАР – биполярное аффективное расстройство. Психическое расстройство с перепадами настроения. Третий тип БАР называется циклотимией.

3

Кривая усталости или «кривая Велера»: в физической науке – графическое изображение способности материала сопротивляться усталостному разрушению.

4

Дональд Вудс Винникотт (1989–1971) – британский педиатр и психоаналитик.

5

Некоторые варианты мы для вас уже подготовили. Смотрите главу «25 сценариев побегов…» в конце книги.

6

Отсутствие привязанности называется депривацией и грозит в будущем большими проблемами и самому человеку, и тем, кто с ним будет общаться. Наиболее характерный и массовый пример депривации – психологическое состояние детей в приюте.

7

Просторная лежанка, обычно над печкой.

8

Эта тема освещена также в главах «Колыбельная для всей семьи. Сон мамы и ребенка. Советы по улучшению» и «Дорога к лесному целителю. Упражнения для быстрого восстановления ресурса».

9

Уильям и Марта Сирз. «Все, что вам нужно знать о вашем ребенке от рождения до двух лет».

10

Джей Хейли (Jay Haley) – современный американский психотерапевт, автор множества работ по семейной психологии, таких как «Необычная психотерапия», «Терапия испытанием» и др.

11

baby-sleep.ru.

12

Insomnia (лат.) – бессонница.

13

baby-sleep.ru/articles/81-skolko-malysh-qdolzhenq-bodrstvovat.

14

Пол МакЛин (Paul D.MacLean, 1913–2007) – американский нейрофизиолог, автор теории о триединой модели мозга.

15

Внимание: при условии, что мама не находится в депрессии (см. в статье Дарьи Уткиной главу «Чего не стоит говорить женщине в послеродовой депрессии»).

Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация