Примечания книги Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней. Автор книги Джолин Брайтен

Онлайн книга

Книга Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней
Несмотря на большое количество побочных эффектов (многие из которых даже широко не известны), врачи продолжают выписывать женщинам гормональные противозачаточные для решения таких проблем, как, например, угри. Около 60 млн женщин по всему миру принимают эти таблетки не в целях контрацепции. При этом, желая забеременеть и отменяя их прием, сталкиваются с еще большим количеством проблем, а нередко и с низкой фертильностью.Эта книга поможет вам избавить свой организм от этой «гормональной зависимости», найти истинные причины проблем со здоровьем вроде акне, болезненных менструаций и др., а также восстановить гормональный баланс, от которого зависят здоровье кожи, ЖКТ, печени, фертильность и настроение.Станьте не только здоровее, но и счастливее, следуя 30-дневной программе Джолин Брайтен, основанной на ее многолетних исследованиях.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Примечания книги

1

Состояние, обусловленное длительным, стойким недостатком гормонов щитовидной железы.

2

Непроизвольные спазмы мышц влагалища при попытке проникновения в него. Здесь скорее имеются в виду боли при половом контакте из-за сухости влагалища на фоне приема противозачаточных.

3

Циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи.

4

Потеря плотности и массы кости.

5

Гормонов щитовидной железы – они же тиреоидные гормоны – всего два: тироксин (T4) и трийодтиронин (T3). Т4 вырабатывается щитовидкой, а затем преобразуется в свою активную форму Т3. Для краткости вместо «гормона щитовидной железы» я буду употреблять именно «тиреоидный гормон», причем, в зависимости от контекста, во множественном или единственном числе. По сути, разницы большой нет, так как гормон один, просто у него есть неактивная и активные формы, поэтому фразы «дефицит тиреоидных гормонов» и «дефицит тиреоидного гормона», к примеру, несут совершенно одинаковый смысл.

6

Желтое тело вырабатывает эстроген в очень небольшом количестве, в основном – прогестерон.

7

Объединение структур гипофиза и гипоталамуса, выполняющее функции как нервной системы, так и эндокринной.

8

Мелкие грызуны, в период миграции толпой следующие друг за другом, из-за чего многие из них погибают в водоемах и других преградах на пути.

9

К нестероидным можно еще добавить гормон пролактин, который вырабатывается в гипофизе и отвечает за лактацию. Но при гиперпролактинемии (вне лактации) происходит снижение эстрогенов и подавление овуляции.

10

Это заболевание, тем не менее, не имеет ничего общего с так называемым синдромом дырявого кишечника.

11

Это именно кепки с диодами на внутренней стороне. – Прим. пер.

12

Эстрадиол обычно сдают на второй-третий день цикла, поскольку он вырабатывается в первой фазе менструального цикла. – Прим. науч. ред.

13

Для точного определения беременности на ранних сроках информативнее анализ ХГЧ (хорионического гонадотропина) по крови.

14

Доктор Джолин Брайтен – автор этой книги.

15

Начало первой менструации до 16 лет является нормой.

16

Некоммерческая организация в США. – Прим. пер.

17

Антипитательное вещество, снижающее доступность содержащихся в рационе питательных веществ.

18

Аутоиммунное системное поражение соединительной ткани, проявляющееся вовлечением в патологический процесс желез внешней секреции, главным образом слюнных и слёзных, и хроническим прогрессирующим течением.

19

«Руководство по решению проблем с месячными».

20

По составу аналогичен «Ярине». – Прим. науч. ред.

21

Холодная закуска из пюрированной мякоти авокадо с добавлением помидоров, кинзы, сока лайма и других овощей и приправ.

22

Приобретенное доброкачественное нарушение пигментации кожи, локально ограниченное, в большей степени развивающееся в области лица и шеи.

23

Для исключения СПКЯ нужен также анализ на тестостерон.

24

Указанные в протоколе пищевые добавки можно приобрести в крупных международных интернет-магазинах.

25

Почти все экзотические продукты доступны в крупных продуктовых магазинах, а также интернет-магазинах и интернет-магазинах здорового питания. Труднодоступно мясо буйвола, но его можно заменить постной говядиной травяного откорма.

26

Используйте цельное кокосовое молоко в металлической банке. Смешайте верхний слой (сливки) с жидкостью до однородной консистенции. Остатки молока можно хранить в стеклянной банке в холодильнике до пяти дней. Это молоко можно использовать в других смузи и супах либо добавлять в чай вместо обычного молока. Также вы можете его заморозить, чтобы использовать позже.

27

MCT-масло – это среднецепочечные триглицериды, получаемые из кокосового масла, которые легко усваиваются и обладают множеством полезных для здоровья свойств, включая повышение чувствительности к инсулину и снижение массы тела.

28

Соус «Coconut aminos» по вкусу напоминает соевый, однако изготовлен из сока кокосовой пальмы, смешанного с богатой минералами морской солью.

29

Инструкция по приготовлению риса из цветной капусты приведена на стр. ххх.

30

Покупайте суп, не содержащий сои и сахара, например, таких марок, как «The Flavor Chef», «Bare Bones» и «Kettle & Fire».

Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация