Примечания книги В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней. Автор книги Алиса Витти

1

Cycle Syncing Method™ – запатентованная торговая марка. Далее в этой книге название метода будет упоминаться без патента. – Прим. ред.

2

Системный подход к оздоровлению; практика, направленная на оптимизацию происходящих в теле процессов с целью улучшения качества жизни и состояния организма (отказ от вредных привычек, правильное питание, здоровый сон и т. д.). – Прим. ред.

3

«Doing Harm: The Truth About How Bad Medicine and Lazy Science Leave Women Dismissed, Misdiagnosed, and Sick», на русском языке не издавалась. – Прим. ред.

4

Да к чему лукавить? Ставьте везде!

5

Созвучно слову power – с англ. сила. – Прим. ред.

6

The Female Brain, на русском языке не издавалась.

7

Unleash the Power of the Female, на русском языке вышла в 2014 году.

8

Bobby Clennell. The Woman’s Yoga Book: Asana and Pranayama for All Phases of the Menstrual Cycle, на русском языке не издавалась.

9

Если вы только начали синхронизацию с циклом и восстанавливаете гормональный баланс, очень важно заниматься не дольше 30 минут за раз. Благодаря этому ограничению можно предотвратить повышенный выброс кортизола и адреналиновую усталость. В результате у вас всегда будет достаточно энергии. Всегда консультируйтесь со своим врачом перед началом новой фитнес-программы!