В большую стеклянную банку поместите по большой горсти стеблей розмарина и свежих листьев или цветов лаванды и залейте яблочным уксусом так, чтобы полностью покрыть растительный материал. Оставьте в прохладном темном месте хотя бы на неделю; ежедневно хорошенько встряхивайте. Когда настоится, тщательно процедите и перелейте ароматизированный уксус в герметичную стеклянную бутылку. Храните в прохладном темном шкафу.
Вот как этот лосьон можно использовать:
прикладывайте влажный ватный тампон с небольшим количеством уксуса на раздраженные или обваренные участки кожи, но избегайте поврежденной кожи или области вокруг глаз;
добавьте несколько капель в воду для купания, чтобы дезодорировать и освежить кожу;
добавьте немного в ванночку, чтобы очистить и освежить больные или уставшие ноги;
добавьте немного в бальзам-ополаскиватель, чтобы волосы стали блестящими и здоровыми. Смесь особенно хорошо помогает сохранить яркость каштановых волос; если будете добавлять в ополаскиватель для светлых волос, замените розмарин на цветки ромашки, а для седых – на шалфей.
Сладкий блеск для губ
Корица обладает замечательным ароматом, вызывающим ностальгию по времени, проведенному на кухне за выпечкой. Кроме того, корица – универсальная специя с антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Поэтому она идеально подходит для блеска, который удобно брать с собой и наносить в любое время, когда понадобится увлажнить и освежить губы.
В небольшой стеклянной миске над кипящей водой растопите 3 столовые ложки миндального масла с 2 чайными ложками хлопьев пчелиного воска. Снимите с огня и добавьте содержимое капсулы с маслом витамина Е и 6 капель эфирного масла корицы. Разлейте в маленькие баночки и храните в прохладном месте.
Латте
[11] с кокосом и куркумой
Этот успокаивающий и укрепляющий напиток особенно хорош перед сном, потому что помогает расслабиться. Если вам не нравится кокосовое молоко, замените его на любое другое ореховое – например, миндальное – или даже на обычное коровье.
Чтобы приготовить стакан вечернего латте, смешайте стакан кокосового молока, столовую ложку молотой куркумы, пол чайной ложки молотого имбиря и слегка подогрейте, не доводя до кипения. Добавьте чайную ложку меда и пейте горячим.
Чайная пряная смесь
Эту согревающую и восстанавливающую силы смесь готовить легко и быстро. Ее можно добавлять в чашку черного или зеленого чая, в выпечку, в скрабы и соли для купания.
Смешайте по 2 столовые ложки молотой корицы, имбиря и мускатного ореха и по столовой ложке молотой гвоздики, кориандра и кардамона. Храните в небольшой герметичной банке и используйте по необходимости. Если нарезать марлю или очень тонкое полотно на небольшие квадратные лоскуты, в серединку каждого положить столовую ложку смеси, а потом сформировать уголки в хвостик и подвязать хлопчатобумажной нитью или шпагатом, то получатся шарики со специями. Их можно добавлять в чатни
[12] или чайные смеси, настаивать на них масло или уксус (просто насыпьте несколько ложек специй в жидкость).
Другие простые способы позаботиться о себе осенью
Благодарность – ключевая тема осени: мы благодарим за изобилие жизни вокруг и за множество даров, что подобраны специально для нас. Утром и вечером уделите несколько минут спокойному размышлению о тех благословениях, что получаете ежедневно, – это хороший способ мирно сосредоточиться на позитиве, что сформирует основу для большой радости и процветания в будущем.
Поймайте несколько опадающих листьев и принесите домой, положите в миску или поставьте в небольшом кувшине. Они символизируют непрерывные подарки матери-природы и даруют удачу и защиту.
Если скорбите по умершему или по кому-то, кто ушел из вашей жизни, позвольте себе почувствовать эту печаль. Уделите ей внимание. Не стоит полагать, что нужно быть сильным или притворяться счастливым; это неполезно и не поможет. Побудьте наедине с воспоминаниями – зажгите свечу, опалите немного ладана или сандалового дерева – и будьте спокойны. Вспомните этого человека, одарите его любовью в своем сердце, а затем мягко отпустите.
Когда за окном начнет холодать, согревайтесь дома. Замените летнее постельное белье на теплое или мягкое стеганое одеяло, купите или свяжите новый мягкий и яркий свитер, наденьте на ночь пуховые носки.
Собирайте травы, чтобы превратить их в ароматное напоминание о щедрости лета, способное согреть в холодные зимние месяцы.
