Книга бытия (а не делания)
Многие ведут дневник, чтобы формулировать в нем планы, и, конечно, в этом нет ничего плохого. Записать личные цели и мечты может быть очень полезно и конструктивно. Но в тихий зимний период размышлений и погружения в глубины сердца и души я предлагаю вести еще и небольшой дневник о том, что освещает нас изнутри в данный момент, прямо здесь и сейчас.
И если сейчас мы пытаемся найти радость и смысл в простой ежедневности, этот дневник может стать тихим и благоприятным местом, где можно рассказать о причинах нашего поиска – и, возможно, даже обрести способ жить счастливее и спокойнее.
Выберите небольшой симпатичный дневник или блокнот и подходящую ручку. Хотя бы раз в неделю (или чаще, если захочется) уделяйте себе спокойное время, когда никто не потревожит; хорошо подойдет поздний вечер. Разместитесь в умиротворенном месте и зажгите голубую свечу (этот цвет традиционно ассоциируется с миром и гармонией). Можно зажечь благовония – они поднимут настроение и очистят разум. Я обычно выбираю одного из двух традиционных фаворитов этого ритуала: лаванду или герань.
Позвольте разуму расслабиться и раскрыться. Дайте себе время подумать о том, что вам действительно нужно, чтобы обрести покой и исцелиться от любого стресса, беспокойства или давления, которые вы испытываете в своей повседневной жизни. Если задача кажется трудной, просто медленно вдыхайте и выдыхайте. Через некоторое время вы ощутите, как наступают ясность и расслабление и постепенно приходят ответы.
Пусть мысли и идеи текут, а вы записывайте в дневник, что чувствуете. Не стоит подвергать себя цензуре: это безопасное и защищенное пространство – фиксируйте все. Когда закончите записи дня, укажите внизу свое имя и поставьте дату. После этого, держа дневник, задуйте свечу и благовония и тихо произнесите:
Я пребываю здесь, в этом моменте.
Я в мире и гармонии и таковой буду впредь.
Жизнь предлагает много хорошего, много даров, и мне просто нужно с открытым и доверчивым сердцем присутствовать в настоящем мгновении.
Я и есть мир. Все хорошо.
Так и есть.
Окуривание: древний дар растений и огня
Окуривание, также известное как «благословение чашей с дымом», – это ритуал очищения, отгоняющий негативные влияния, возвращающий баланс, ясность и покой. Окуривание считается североамериканской традицией, однако многие века похожие формы ритуалов использовались во всем мире, в том числе в таких непохожих друг на друга культурах, как китайская, зулу и маори.
В зимние месяцы, когда мы стремимся очистить и успокоить ум и сердце, окуривание особенно уместно, и неважно, хотите вы провести его для себя, своего дома или для других. Изначально для благословения дымом была нужна специальная чаша, хотя позднее ее часто стали заменять на пучок высушенных трав или кусочек дерева. Я предпочитаю чашу, а еще у меня есть удивительной красоты большая раковина, подаренная другом, который побывал на Гавайях. Энергия этой раковины будто соответствует намерению окуривания.
Есть несколько трав, популярных в церемониях окуривания. Основные из них – шалфей, что наделяет мудростью, исцеляет и защищает; зубровка душистая и лаванда, что призывают энергию любви и мира. Во время ритуала можно зажечь благовония, свечи или добавить в аромадиффузор лавандовое масло.
Некоторые простые смеси для окуривания:
для очищения и защиты: шалфей, зубровка душистая и можжевельник;
для эмоциональной ясности и исцеления тела и духа: шалфей, лаванда и кедр;
для ясности мышления: розмарин, можжевельник и кедр;
для открытости миру духов, осознанности и прорицания: шалфей, ладан и лаванда.
Окуривание – особенно мощная форма зеленой магии и очень эффективная форма церемоний благословения для себя, других и даже больших групп. В традиции коренных североамериканцев окуривание считается необходимым для перемещения энергии и внимания между миром нынешней физической реальности и невидимым миром духов.
Нужно собрать травы, смолы и другие растительные материалы по вашему выбору и хорошо измельчить их в смесь без крупных частиц. На дно жаропрочной чаши положите небольшой кусочек самовоспламеняющегося угля и зажгите. Когда он станет серо-белым, бросьте на него несколько щепоток смеси трав. Она должна задымиться. Во время ритуала удерживайте свой разум и сердце открытыми и сосредоточенными, дышите глубоко и медленно.
Независимо от того, окуриваете ли вы себя, другого или какое-то место, процесс одинаков. Держите чашу и пером направляйте дым туда, куда, по-вашему, его необходимо направить. Если окуриваете человека, начните с головы, затем медленно вдоль передней части тела опустите чашу к области сердца, а затем дальше вниз. Продолжайте дышать глубоко и спокойно и направьте дым струиться по задней части тела, представляя, что он приносит с собой ясность, покой, мужество. Пожалуйста, будьте особенно осторожны, если окуриваемый страдает астмой или испытывает трудности с дыханием.
Чтобы окурить территорию или комнату, просто пройдите ее по периметру, останавливаясь у каждого угла, чтобы дым хорошо проник во все четыре. Для помещений хорошо подходит окуривание лавандой, поскольку она дарует умиротворение, покой и чувство безопасности.
Закончив окуривание, удалите из чаши остатки смеси трав и убедитесь, что уголь погас. На случай, если он вдруг загорится, полезно рядом держать кувшин с водой. После проведения ритуала благословения дымом можно выразить благословение и словами благословения:
Спасибо вам, дым и духи, за защиту, любовь и исцеление, что приносите. Спасибо, что окружаете нас и пребываете с нами, пока мы продолжаем свой путь. Мир здесь, и так и есть.
Четыре стороны света
Этот простой, но действенный ритуал коренных американцев можно проводить индивидуально или в группе – и очень по-разному: в честь праздника, как символ роста или освобождения от прошлого. Проводить его можно сразу после церемонии окуривания.
