Поэтому я хочу, чтобы вы для себя все решили и приняли к действию. Большинство людей искренне заинтересованы сделать что-то такое, что, как им прекрасно известно, они должны делать. Однако, они не предпринимают никаких действий, поскольку считают это некой прихотью, а не твердым обещанием. Принятие важного решения это действие, исполненное огромной силы. Я хотел бы, чтобы вы письменно зафиксировали свое обязательство дочитать эту книгу. Потому что, когда мы что-то записываем, то с большей вероятностью мы это потом сделаем. В конце книги я оставил пустую страницу, чтобы вы могли записать на ней свои обещания. А если вы хотите заработать себе дополнительные очки, то сфотографируйте эту страницу и разместите фото в соцсетях. Этот публичный жест поможет вам оставаться твердым в осуществлении своих решений. И не забудьте поставить хэштег @JimKwik #Limitlessbook, чтобы мы могли вам поаплодировать!
Образец листа с обещаниями
Я, _________________________________, обязуюсь читать эту книгу с интервалами в 10–25 минут, пока не дочитаю до конца.
Я обязуюсь сосредоточить усилия на том, чтобы забыть все свои прошлые предубеждения и предрассудки, которые ограничивают меня и отвлекают от осуществления поставленных целей.
Я обязуюсь прилагать к этому активные усилия. То есть, делать все упражнения из Квик-стартов, писать заметки в блокноте, делать пометки по ходу чтения и практиковаться задавать себе во время чтения соответствующие вопросы.
Я обязуюсь контролировать в процессе чтения свое состояние, проверять свой энергетический тонус и по мере необходимости корректировать свою мотивацию.
Я обязуюсь учить других тому, чему учусь сам, ради достижения общего блага.
Я обязуюсь распланировать чтение этой книги в своем календаре, поскольку если я это запланирую, то совершенно точно осуществлю.
Я обязуюсь перечитывать для лучшего запоминания то, что изучил ранее, прежде чем перейти к новому материалу.
И, наконец, даже если я не справлюсь с чем-то из вышеперечисленного, я не буду корить себя. Нет, я просто начну сначала и сделаю все правильно.
Да! Я готов стать БЕЗГРАНИЧНЫМ!
Подпись _______________ Дата: __________
Ответ кроется в вопросе
Случалась ли у вас такая ситуация, когда, прочитав страницу книги, вы не могли потом вспомнить, о чем там шла речь? Возможно, вы даже перечитывали ее еще раз, чтобы тут же снова забыть. Мне не хотелось бы, чтобы подобная история повторилась с моей книгой, поэтому задумайтесь – почему это может происходить? Ответ состоит в том, что вы не задаете правильно сформулированных вопросов. В вопросах, по сути, уже скрыты ответы.
Каждую секунду ваши органы чувств собирают до 11 миллионов бит информации из окружающего вас мира. Очевидно, что если бы вы пытались ее разом интерпретировать и расшифровать, то немедленно бы «зависли». Вот почему наш мозг прежде всего работает на удаление информации; он предназначен для того, чтобы жестко отсекать ее переизбыток. Сознание обычно обрабатывает всего лишь 50 бит информации в секунду.
А та информация, что попадает в мозг, обрабатывается той его частью, которая называется ретикулярной активирующей системой, или РАС для краткости. РАС отвечает за ряд функций, включая сон и изменение поведения. Она также выступает в роли своеобразного «привратника», отсортировывая информацию с помощью такого процесса как «привыкание», что позволяет мозгу игнорировать бессмысленные и повторяющиеся стимулы, оставаясь чувствительным к иным сигналам.
Один из способов направлять работу РАС в нужное русло – задавать вопросы. Они помогают этой части мозга понять, что для нас важно.
Давайте рассмотрим в качестве примера день рождения моей младшей сестры. Несколько лет назад она упорно заваливала меня открытками, фотографиями и имейлами с изображениями мопсов. Ну, вы знаете, такие собаки с морщинистыми мордами и выпученными глазами. Они очень покладистые: вы можете нарядить их в балетную пачку, а им будет хоть бы хны. Конечно, мне было интересно, почему она посылает мне столько фотографий с этими мопсами. А потом я вспомнил, что приближается ее день рождения, и все сразу стало на свои места: она просто намекала, какой подарок ей хотелось бы от меня получить.
Единственная настоящая цель образования – это возможность воспитать такого человека, который будет постоянно задавать вопросы.
Чуть позже, этим же днем, я забежал в магазин здорового питания и, стоя в очереди в кассу, оглянулся в сторону соседней кассы. К своему удивлению, я увидел там женщину, у которой в закинутой на плечо сумке сидел мопс. Я уже сто лет их не видел, и вот надо же, какое совпадение. Я слегка призадумался.
На следующий день, когда я занимался пробежкой по своему пригороду, то увидел, как кто-то выгуливает сразу шесть мопсов.
Вопрос – откуда взялись все эти мопсы? Они что, каким-то волшебным образом появились? Конечно же, нет. Они всегда тут были. Но будучи погружен в свои мысли, я никогда раньше не обращал на них внимания. И как только мопсы смогли «пробиться» в мое сознание, я начал замечать их повсюду. У вас случалось когда-нибудь что-то похожее? Не с мопсами, а с какой-нибудь маркой автомобиля, например, или каким-то предметом одежды, которые вдруг стали «магическим» образом попадаться вам на глаза повсюду.
В интервью с медийной персоной Джинни Май мы сравнили этот эффект с тем, когда любимая соцсеть начинает показывать вам больше объявлений на основе ваших прошлых запросов. Сайт, на котором вы находитесь, узнает ваши предпочтения, исходя из того, на какие ссылки вы ранее нажимали, ставили «лайки» или просто просматривали. Работа вашей РАС строится по схожему алгоритму. Она показывает вам то, к чему вы проявляли интерес, и старается отсечь от вашего сознания то, на что вы не обращаете внимания.
Поэтому зачастую ответы на наши вопросы находятся рядом, просто мы неправильно формулируем сами вопросы, чтобы они попали в поле зрения. Вместо этого мы задаемся бесполезными вопросами или, что еще хуже, такими вопросами, которые лишают нас сил и уверенности в себе. Почему я не достаточно умен? Почему я недостаточно хорош? Почему я не могу похудеть? Почему я не могу найти человека, с которым мне было бы хорошо? Мы задаем негативные вопросы, которые, в свою очередь, дают нам соответствующие доказательства (как в случае с мопсами) в качестве ответов. Человеческий разум заточен на то, чтобы постоянно обобщать информацию, ради осмысления окружающего мира. Поэтому мы повсюду найдем доказательства, которые будут подтверждать наши личные убеждения.
