Как учиться эффективнее
Почему огромное количество людей имеет ограниченные способности к учебе? Большинство из нас не умеют учиться эффективно, потому что их никогда этому не учили. Многие, естественно, считают, что им и так известно, как нужно выстраивать свое обучение. Проблема в том, что большинство используемых вами техник на данный момент уже устарели и потеряли свою эффективность. Многим из них уже сотни лет.
Мы живем в высококонкурентный информационный век, в котором информация окружает нас повсюду. При этом, мы по прежнему используем старые методы по изучению и обработке этой информации. Сегодня наши требования к обучению очень изменились. Но большинство из нас в школе учили, что учеба – это бесконечное повторение материала, чтобы впоследствии его можно было отбарабанить во время экзаменов. Чуть позже мы внимательнее разберем, почему зубрежка – это плохая идея, но пока достаточно просто сказать, что современный образовательный процесс далек от идеального.
Самые успешные люди в мире – те, кто остаются учениками на всю жизнь. Это означает, что они постоянно осваивают новые навыки, не отстают от нововведений в выбранных для самореализации сферах и всегда в курсе того, что им могут предложить другие области. Как мы уже обсуждали, непрерывное познание дает нам огромные преимущества, поэтому, если вы собираетесь достичь своей цели по достижению безграничности, вам обязательно захочется сделать учебу частью всей своей жизни.
Именно это обнаружил Джеймс, один из наших студентов – хотя у него ушло на это некоторое время. В школе Джеймс испытывал проблемы с учебой. Закончив ее, он три года проработал в магазине спиртных напитков, хотя всегда мечтал стать успешным бизнесменом. Он понял, что для осуществления своей мечты необходимо поступать в колледж, однако это оказалось нелегким делом. Как позднее он мне признался в личной беседе: «Я словно пытался вырвать больной зуб, настолько тяжело мне все давалось. В конце концов, я получил степень бухгалтера, а затем устроился бухгалтерскую фирму, после чего перешел в сферу банковского бизнеса. Труднее и дольше всего оказалось дорасти до управляющего капиталом. Я попал на место аналитика, где для работы требовалось очень, очень много учиться, с чем мне еле удавалось справляться. У меня были навыки работы с людьми, плюс хорошая внутренняя дисциплина, но учиться было очень тяжело. Сейчас у меня в послужном списке есть масса профессиональных сертификатов, но я несколько раз заваливал свои тесты, прежде чем смог их получить. Когда настало время сдавать экзамен на сертифицированного специалиста по финансовому планированию, не отрываясь от работы, это оказалось для меня неподъемной задачей».
Джеймсу оставалось шесть недель до столь серьезного экзамена, – который обычно требует 12 недель для подготовки, – когда он узнал о моей программе по обучению технике скорочтения. Это позволило ему, образно выражаясь, «срезать угол», улучшив ход подготовки к экзамену. Позднее он признался: «Я смог поддерживать свой разум в здравом состоянии на протяжении всего процесса интенсивной подготовки». В итоге, полученные знания серьезно помогли ему в день экзамена.
В конце концов Джеймс получил вожделенный сертификат, что позволило ему занять новую должность, где он работает напрямую с клиентами в качестве управляющего финансовыми делами. Он продолжает использовать свои недавно полученные образовательные навыки, изучая огромное количество информации, которую ему в профессиональных целях необходимо прочитать и запомнить.
Джеймс мог бы легко сдаться, позволив ограничениям воспрепятствовать ему в продвижении по выбранному жизненному пути. Вместо этого, он смог выйти за пределы навязанных ему границ обучения, чтобы преодолеть препоны, мешающие его карьере.
Как же быть с зубрежкой?
Ночная зубрежка – это давняя учебная традиция, которой многие люди продолжают следовать еще долгое время после окончания школы. Во многом это связано с прокрастинацией и откладыванием на потом работы, которую необходимо проделать для сдачи какого-нибудь важного экзамена или проведения большой презентации. Однако, многие также считают, что зубрежка – это самая эффективная форма подготовки. Скорее всего, это совершенно не так.
«На самом деле зубрежка связана с эмоциональными, умственными и физическими нарушения, которые снижают способность организма справляться с внешними проблемами», – утверждает в своей статье, напечатанной в газете «Seattle Post-Intelligencer», журналист Ральф Хейбуцки. Он процитировал исследование Гарвардской медицинской школы, в котором указывается, что зубрежка приводит ко множеству нежелательных побочных эффектов, в том числе, к нарушению ментальных функций.1
Кроме того, зубрежка обычно требует полного отказа от сна (как минимум, от немалой его части), в итоге это может негативно сказаться на самой цели зубрежки. Профессор психиатрии Эндрю Дж. Фулиньи из Калифорнийского Университета выступил соавтором исследования проблемы зубрежки, сделав вывод о наличии четкой связи между этим побочным продуктом ночной зубрежки и ожидаемыми от нее результатами. «Никто не говорит, что студенты не должны учиться, – утверждает он, – но хороший сон также важен для поддержания академической успеваемости. Эти результаты согласуются с новыми исследованиями, предполагающими, что недосып препятствует учебе».2
Имея опыт работы со студентами всех возрастов, я понял, что зубрежка редко бывает настолько полезной, как нам хотелось бы. Концентрация на одной теме долгими часами снижает вероятность того, что вы сохраните в памяти полученную информацию. Ранее мы говорили об эффекте первенства и новизны относительно возможностей памяти. Если вы склонны лучше всего запоминать что-то в самом начале и в конце работы по изучению материала, запихивая в голову огромное количество информации посередине между этими контрольными точками, результат будет плачевным – вы забудете большую часть тех знаний, которые пытаетесь зазубрить. Еще немного, и мы обсудим более полезную альтернативу.
Вы можете быть учеником средней школы, обучающимся в рамках программы «углубленного изучения предметов», чтобы поступить в университет; или главой корпорации, решающим проблему, как оставаться на плаву в условиях быстро меняющейся отрасли – это не столь важно. Главное, что вам, скорее всего, придется столкнуться с двумя проблемами: с целой горой информации, которую необходимо перелопатить и крайней нехваткой времени для этого. Если это так, вам нужно быть уверенными, что процесс обучения выстроен настолько эффективно, насколько это возможно. За те годы, пока я помогал людям учиться лучше и эффективнее, мне удалось выработать семь простых привычек, которые позволяют выйти за границы стандартной модели обучения.
Привычка № 1. Активное запоминание
Активное запоминание – это процесс, в ходе которого вы изучаете какой-либо текстовый, либо аудио-/видео-материал, а затем сразу проверяете, насколько хорошо вам удалось его запомнить. Это позволяет провести различие между простым распознаванием (ознакомлением с напечатанным на странице текстом) и запоминанием (превращением усвоенного материала в активную составляющую вашей памяти).
